1.鮮荔枝15個，南瓜100g
制法：先將南瓜去皮切柱塊用鹽腌制一下，把荔枝去皮去核，再將南瓜塊放入荔枝中，隔水蒸10分鐘即可。食用時可根據個人口味搭配各種醬料。
荔枝：既是美食，也可入藥
2.鮮荔枝元肉燉雞
材料：鮮荔枝15個，元肉15g，雞半只，陳皮一瓣，生姜3片
制法：荔枝去皮，把果肉剝下、大部分去核，留下3個，再把其他材料放入燉盅內，加入適量溫開水，隔水清燉1小時，櫻桃粉廠家，調味即可。
荔枝：既是美食，也可入藥
荔枝的做法，還有很多……
荔枝也是一味功效頗多的中藥。
在《本草綱目》中提到能“治瘰竊，療腫，發小瞳瘡”；在《玉楸藥解》中說能“暖補脾精，溫滋肝血”；在《醫林纂要》中載“補肺、寧心、和脾、開胃。治寒痛，氣血滯痛”。
荔枝適用于身體虛弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疼痛等癥。
現代研究發現，荔枝富含---、蔗糖、蛋白質、脂肪以及---a、b、c等，并含---、---、色氨酸等各種營養素。有營細胞的作用，可、、多夢等癥，能促進皮膚---，---衰老。
芒果是濕熱性水果，多吃會上火。老人不宜大量進食芒果，否則皮膚發黃，并對造成損害。
另外，芒果中含有果酸、---酸、各種蛋白質等---性物質比較多，還含有單------和---等物質，對皮膚黏膜有很大的---作用，被芒果接觸到會出現---皮疹、口唇、口周發癢，伴有嘴唇、舌、咽部灼熱感、發麻等---現象，甚至四肢出現皮疹。
所以大家吃完芒果要及時清洗接觸過芒果的皮膚，并且不要過量食用。
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