注意身-置：
跑步時要注意站在跑帶的中間部位，并注意不能跑偏了。太-容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，。
慢慢停下來：
健身者跑完步之后，剛下跑步機可能會感覺眩暈，遇到這種情況逐漸把跑步速度降下來，就不會出現(xiàn)這種情況了。
如何選擇適合自己的跑步機：
首先，家用健身房器材專賣，你需要選擇一臺舒適的跑步機。
在家中購置一臺跑步機可以幫助我們更輕松地運動，但是如果你選擇了不舒適的跑步機，那么你很可能不會花太多的時間在這臺機器上運動，這樣一來很有可能得不償失。所以請大家牢記，在挑選跑步機時舒適感是的因素。
5，坡度調(diào)節(jié)
一般現(xiàn)在好的跑步機都應該有坡度的調(diào)節(jié)，這樣可以提升我們有氧訓練的效果，-是對于很多想要-的人士來說，這樣的坡度的可調(diào)節(jié)的功能，更能滿足他們的使用需要，如果您是比較有-需要的人士，在購買跑步機的時候，要注意
6，跑步機價格
目前市售跑步機的價格主要分三個-：3000元以內(nèi)，3000-6000元，信陽健身房器材專賣，6000元以上。3000以下是比較大眾化的跑步機，使用頻率不是-高可以選擇它;家用跑步機價格到3000-6000之間后，就可以買到家用跑步機中比較的跑步機了，較高;而6000元以上的跑步機已經(jīng)開始走輕商用路線，小型健身房器材專賣，-度及性能有-提高。
2、跑步機傷膝蓋是無稽之談。跑步對膝蓋有沖擊、有磨損，簡單健身房器材專賣，這個無疑問。但是只要運動，就有可能對身體有損傷，人的健康是依靠營養(yǎng)、休息和運動的動態(tài)平衡來維持的。只要跑步的姿勢正確，不要過量，營養(yǎng)和休息相配合，人體只會越來越健康。跑步機的減震，實際上的感覺是好于水泥地的。我在水泥地上跑10公里之后，膝蓋和腳踝的疼痛是超過跑步機的。甚至于還有人說，在跑步機上跑步對腦子不好。我覺得是無稽之談了。
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