腿部基本功練習
武術中腿部的動作非常多,因此腿部既要有力又得柔韌,因此腿部基本功的練習是非常嚴格的。
下面是練習腿部基本功的幾個動作:
1、將腿搭在桌子上,然后向前彎腰,初中全托管學校,使頭部盡可能貼近自己搭在桌子上的腿,每條腿做20個;
2、按照個動作,分別作側壓腿、后壓腿兩個動作,同樣是每條腿20個;
3、通過橫劈和豎劈兩種方式拉伸腿部的經絡,使身體協調能動,還是做20個;
湖北京山武校是一所風景旖旎、景色迷人、花香鳥語,綠樹常青的花園式學校。學校建校25年來,為社會培養(yǎng)了一大批實用人才,為輸送了一大批---,近萬名畢業(yè)生在各行各業(yè)施展才華,貢獻力量。 崇文尚武,厚德樹人。6月17日,---赴京山武校采訪,所見所聞,依舊能感受到文武教育的---活力與無窮---。
京山武術學校武術---曾兩次應邀出訪美國,進行武術、藝術文化交流,榮獲國際“布朗茲”金獎。學校被中國教育家協會授予“中國民辦教育學校”稱號,被評選為“德育學校”、“素質教育人民滿意學校”。