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髖部浴：好的生理保健方法，用溫水配合配方進(jìn)行灌洗，可預(yù)防和---的發(fā)生。
洗澡：可以使用純植物精油。沐浴時(shí)，將3~4滴精油混合沐浴露，在全身搓洗，邊搓洗邊呼吸蒸汽，淋浴后再抹上-，用毛巾擦干。
主成分
不同種類的精油含有不同的有機(jī)化合物。它們?cè)?--中溶解，在油中溶解，在乳化劑中溶解，在醚中溶解。每一種精油的芳香性和特性都與精油分子的組成和濃度有關(guān)。
它的組分主要包括以下幾類：醇、醛、酸、酚、酯、酮、萜。
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使用時(shí)要注意安全，不能用濃的、未稀釋的精油在皮膚上涂抹。使用精油或嘗試一種新的精油時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎使用，首先要進(jìn)行皮膚試驗(yàn)，以檢查是否有---反應(yīng)。
不能經(jīng)常大劑量服用。取得，需要低劑量，并維持一定時(shí)間，這樣調(diào)理身體功能的效果是適宜的。一般情況下，濃度以3-5%為宜，對(duì)油品危害較大的，以3%以下為宜。
不要用在會(huì)曬到太陽的地方，有些精油中含有會(huì)導(dǎo)致曬傷的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚就會(huì)變黑，甚至?xí)l(fā)。光敏感也有重要的意義，像葡萄柚一樣輕，晚上少用，隔天曬到太陽都可以。但是，如柑橘，檸檬，精油貼牌，柑，桔子，橙子，橙子，歐，檸檬，香菜等，都是對(duì)光敏感的精油。
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說起基礎(chǔ)油，一般人會(huì)聯(lián)想到甜杏仁油，荷荷芭油，小麥胚芽油，葡萄籽油等等。但對(duì)一些特殊的基礎(chǔ)油，如玫瑰籽油、月見草油、金盞花油等則沒有什么概念。但是，很多的芳療會(huì)用這些植物油來幫助用戶解決皮膚、頭皮問題，甚至---、防皺等等。
[玫瑰籽油/玫瑰果油 rosehip seed oil]
亞麻油酸，脂肪酸，檸檬酸和--- a， c三種物質(zhì)。
特征：深黃色或淺棕色，有淡淡的苦味。
來自智利，是100%的玫瑰籽油，是從智利薔薇果提取物中提煉出來的。適合一般及老化---，適合柔嫩---，---，膚色暗沉，青春痘。也可以防止太陽曬后產(chǎn)生色素沉淀和曬傷。
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(evening primrose oil)月見草油)
特征：深黃色，有一點(diǎn)草本植物的味道。
亞麻酸，鎂，鋅， c， e，b6和酸的組分。
起源于英國，100%的月見草油，-精油貼牌，是用壓榨精制的種子制成。預(yù)防皮膚早衰，幫助指甲發(fā)育，解決頭皮問題，異味性皮膚炎，---，---，---。
(金盞花精油 calendula oil)
配料：黃酮類，皂質(zhì)，三帖稀醇。
特點(diǎn)：黃綠色，有苦味，并帶有一些木味和味。
從英國進(jìn)口的100%金盞花油，是由co2提取物精制而成。對(duì)于青春痘，皮膚，皮膚，和擦傷都有幫助。
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grapeseed oil葡萄籽油
微量礦物元素，---b1，b3，b5， c， f，葉綠素，脂肪酸，果糖，---，能量精油貼牌，礦物，鉀，磷，鎂，鈣和葡萄多酚。包含身體必需的亞麻酸，舒緩精油貼牌，但不能自行合成。
特征：淡黃色或淡綠色，無味；細(xì)致，清新，不油膩，中國產(chǎn)的。基礎(chǔ)油吸收，適用于油性---，身體的基礎(chǔ)-。
澳大利亞堅(jiān)果油 macadamia oil
礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，多不飽和脂肪酸，棕櫚---
特性：深黃色，主要產(chǎn)于澳洲；味重如堅(jiān)果，質(zhì)地頗厚，具有---的保濕性能。
酪梨油阿瓦科多奧爾
礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，--- a，b1，b2， d， e和卵磷脂。
特點(diǎn)：甜水果香味，有油脂感，有果香，味重，色澤偏綠，不宜單獨(dú)使用，主產(chǎn)于美洲赤道地區(qū)。
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橄欖 olive oil
不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)， e
特性：淡黃色，溫和無---性，但有些苦味，品種多，品---，在地中海沿岸種植。偏油性，適合干性---，可能力，令---恢復(fù)光澤。
怎樣選擇
從皮膚中挑選基礎(chǔ)油
油脂：甜杏仁油，杏桃仁油，荷荷芭油，葡萄籽油
干性皮膚：酪梨油，麥芽油，橄欖油
敏感性皮膚：甜杏仁油，葡萄籽油
衰老皮膚：麥芽油，橄欖油
起皺皮膚：酪梨油
青春期皮膚：荷荷芭油
用來選擇使用范圍
甜杏仁油，杏桃油，葡萄籽油
---：甜杏仁油，杏桃仁油，荷荷芭油
小麥胚芽油，酪梨油
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