孩子們正處于長身體的時候，為了---個子長得更高些，大家在日常生活中可以多攝入一些核桃油，可以起到補鈣的作用。這是因為核桃油中的天然劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以，保持骨密度。
桃油這么好，為了健康，大家應長期食用，那大家在日常生活中應該如何來食用呢？核桃油的食用方法有很多，既可以直接食用，也可以用來烹飪菜肴，煎、炒、烹、色拉、涼拌均可，具體如下：
1、烹 飪：可以1：4方式與其它調和油混合烹調，不要用大火，溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；
2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；
3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中；
冬季是一年中冷的季節，江蘇冷榨核桃油，為了---的抵御寒冷，大家需要給自己補充足夠的熱量，這時不妨多吃一些核桃油，它具有---的強身健體的作用，這是因為核桃油含有豐富的脂肪，因此可以為人體提供充足的熱量。
如今人們的生活好了，大家對于自己的外貌也的重視了。大家不妨在平時多攝入一些核桃油，這樣可以起到美容養顏的作用哦。這是因為核桃油富含人體必需脂肪酸，冷榨核桃油加工廠，同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鯊稀。核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鯊稀。這兩種物質能迅速被子皮膚所吸收，能有效保護皮膚的彈性的潤澤；能防止---衰老。
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