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現在健身不僅僅只在我國城市有所發展，隨著健身理念的不斷普及，健身已發展到---小小的城市中，給更多人帶去健康，在這個的環境下，對私人健身教練的需求也會不斷增加，因為現在人的生活習慣，都是比較混亂的，經常熬夜加班，長期以往下去，人的身體就會出現健身預警，會給身體帶來很大的傷害的。相信在將來，人們健身意識不斷增強，會追求更健康的生活習慣，健身-，這樣就會給健身教練帶來更多發展機遇，孫厝健身，以及更多發展空間。
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說的是訓練某一肌群時，采用幾個練習動作。對初學者來說，每個部位每次做1-2個練習動作就足夠了；而對運動員來說，有時某個部位的訓練動作可多至6-8個。
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關于瑜伽的記載早出現在《吠陀經》的印度---中，大約在公元前300年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中闡明了使---、精神充實的課程，這門課程被其系統化和規范化，構成當代瑜伽的基礎。帕坦伽利提出的哲學原理被---為是通往瑜伽精神境界的---。
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