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仰泳口訣:
水漫兩頰,鼻指青天,呼沉吸浮,側滑莫轉。
提肩抽手,雙輻輪換,利刃斬水,伸臂送髖。
橫掌帶水,垂肘塌肩,推壓,撫腿貼邊。
足踝繃直,雙腳內彎,上踢下按,浪滾趾尖。
游泳,是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。
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游泳的---方法:
游泳的---方式方法很多,不同的姿勢有不同的---方法和要求。如按動作形象來劃分,可歸納為三類:平轉式、擺動式和滾翻式。
平轉式,包括仰泳、爬泳、蛙泳的平---。這類---,身體是圍繞前后軸轉動。動作比較簡單、易學,但---速度較慢。
擺動式---,包括爬泳擺動式、蛙泳和蝶泳的擺動式---。爬泳擺動式---時身體是圍繞縱軸、前后軸轉動,蛙泳和蝶泳擺動式---時,身體是圍繞橫軸和縱軸轉動。---后頭和手臂經水面上向回轉方向擺動,當口露出水面時,同時進行吸氣。因而比較省力,是一種基礎的---方法。
滾翻---,包括爬泳前滾期---、仰泳半滾翻---和各種姿勢的側滾翻---。這類---身體圍繞橫軸、縱軸或前后 動轉動,邊翻過轉,---速度較快。尤其是爬泳前滾翻---,手不觸池壁,因而---速度快,但動作較復雜、難學。
游泳,是人在水的浮力作用下產生向上漂浮,憑借浮力通過肢體有規律的運動,使身體在水中有規律運動的技能。
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隔天再試試
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或者海水溫度變化,導致面鏡“熱脹冷縮”,不貼合臉部等等,隔天再試試,也許就會發現不漏水了~
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