如何判斷自己是否患了-綜合癥呢？比照以下標準，便可自我診斷。
1、每天起床后情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百“病”全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，并感到-開心，一旦離開網絡便語言遲鈍，情緒低落，戒-基地，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，信陽戒-，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的沖動。
5、每看到一個新網址就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網就手癢難耐。有時-離網就有又想上網的沖動。有時早晨一起床就有想上網這種-。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友-迷戀因特網的程度。
10、因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。
如何戒-
很簡單，轉移自己的注意力，因為這個社會有比游戲上網更為重要的東西，隨著你年齡的成長一件件的事情等著你去做，沒有時間上網-！
一個親身經歷：大學4年我也是和絕大多數的人一樣，宿舍里-，一玩有時候就是幾個通宵，不僅傷害了自己的身體，戒-，而且現在想來真的是浪費自己的青春，畢業了，找工作，拼事業，找愛人，-、孩子、工作壓力，這些都會讓你抽不開身，又有何等時間去上網呢～
所以讓自己做一些更有意義的事情、生活才會更美好！
如何戒掉-
想想自己有沒有業余愛好，比如打籃球。運動的同時又鍛煉了身體，總比坐在電腦前打-要好。
運動是每個人必不可少的，-是久坐的上班族，戒-中心，整天坐著，脊柱、頸椎都會有損傷，我們應該多活動活動，利用空閑時間健身鍛煉，不僅強健了身體，也會讓自己優雅苗條。
可以每天早晨跑步，如果實在不想去的話，就跟小伙伴們打打球，或者女生可以練瑜伽，可以轉呼啦圈。跳繩。都是-的運動項目
登錄后臺
