在購買家用跑步機(jī)和商用跑步機(jī)時直觀的區(qū)別在于價格，兩者價格相差還是比較懸殊的。家用跑步機(jī)一般的價位都在2000-6000元之間，普通的家庭購買一臺家用跑步機(jī)的負(fù)擔(dān)不是很大；好一些的商用跑步機(jī)的價格可達(dá)到十幾萬元一臺，一般性的也要近萬元的價格，臨汾跑步機(jī)價格，像這么昂貴的價格適合投資辦健身房。

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部分跑者在電動跑步機(jī)上跑步時，動作會由原來的腳后跟著地變?yōu)槿_掌著地，其原因也是電動跑步機(jī)跑步時身體的上下波動幅度較小，同時大腿前擺時小腿折疊較小。

電動跑步機(jī)跑步時身體先前性較好，左右不-的晃動會減少，因此股二頭肌及股直肌活動會較大，而大腿前面外側(cè)的股外側(cè)肌則收縮較少，而臀大肌及小腿肌肉差別不大。

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不管您以怎樣的速度行走，好先做做伸展運(yùn)動。溫暖的肌肉容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動–做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，家庭用跑步機(jī)價格，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

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