芡實魚頭湯
原料：大魚頭1個，雞翅90克，芡實55克，芹菜l棵，豆腐1塊，鹽適量。
制法：將大魚頭放入鍋，煎至兩而微黃起鍋，瓦煲加水適量煮滾，再放入魚頭、雞翅、豆腐、芡實再煮沸，移小火煲2小時，放入芹菜段及鹽即成。
功效：適用于身虛而致早謝、神經弱、---等。
男人們，工作生活壓力大，每天都很忙碌，很少能注重個人生活的保健，所以男人經常會有身虛脾虛之類的毛病，以上這種食補湯希望網友朋友們能喜歡。
因此食補也要根據---偏勝偏衰的情況，有針對性地調補，食療養生湯加盟，以調整臟腑功能的平衡。如熱體、熱病宜多食寒涼性食物；寒體、寒病，就要多食溫熱性食物。只有這樣的食補才能相“宜”，才能達到預期的效果。還要根據一年四季季節的變化對人體氣血的影響規律來進補的原則。具體原則有“春夏養陽、秋冬---”。人生活的地域六氣風、寒、暑、濕、燥、火等自然界的變化不同來決定進補的原則。
平性食物蓮子：養心神，益腎固澀，--。黑芝麻：滋---，通便。山藥：補脾胃，益肺腎。谷食類：小麥、糯米、粳米、黑豆、黃豆、豌豆、豇豆。瓜菜類：葫蘆、南瓜。果品類：枇杷、青梅、花生。肉類：豬肉、雁肉、鳧、鵝肉、鴿肉、燕窩。鱗介類：銀魚、烏賊、鯊魚、青魚、鱖魚。此外，雄雞、鯉魚、蝦、蟹、帶魚、豬頭肉、牛羊肉以及蔬菜中的蘑菇、黃花、香椿、南瓜、芫荽等對于有---性---、---性---、高壓病、冠病、動脈硬性---等不宜食用或不宜過多食用。
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