如何選擇食用油，少吃油。油即是脂肪，含有較高的熱量，如今生活水平提高，營養補充充足，故應少吃油，防止熱量攝入過多。吃好油。不同的油營養價值不同，大體分為木本植物油>;草本植物油>;動物油。吃多樣性油。吃油的多樣性以滿足人體對多種。
迎新糧油回收過期大豆油，已經變---潮 的過期面粉等用于其他工業飼料方面！不至于浪費，需要聯系！
山茶油
健康成分：油茶果
山茶油富含豐富的天然---e、角鯊烯、茶多酚。
---e與多種酶一起構成氧化系統，保護人體細胞免受自由基的傷害，---人體的抵抗力。如果---e的攝取量不能滿足人體的需要標準，就會導致抵抗力低下，從而使人體容易受自由基---，活力銳減，從而引發癌、---病等慢性---。
茶油不飽和脂肪酸含量是食用油之———---90%以上，人們常吃蛋、奶、油、肉、魚類，這些食物中都 含有較高的飽和脂肪酸，因此我們選油時應該選擇不飽和脂肪酸較高的油，以有效中和飽和脂肪酸，達到預防三高，有利健康目的。
茶油
茶油中單不飽和脂肪酸油酸含量---79%，僅次于橄欖油。對中老年朋友而言也是值得的食用油。
：和橄欖油相似，茶油也應作為中老年朋友的常用油脂。用法：將炒菜鍋燒熱后即可倒入冷的茶油，然后迅速烹炒。
用量：每日總量不超過30克。
登錄后臺
