永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品生產加工的公司，擁有完整、科學的管理體系。
鑫顧與您分享女性健身的好處
增加骨骼密度，降低患骨質疏松癥的幾率。
通過舉重訓練，女性脊椎骨的含鈣量可以在短短半年內增加13%。再配合適當的飲食，可以-地抵御由缺鈣導致的骨質疏松癥。許多美國中老年-熱衷于舉重訓練，主要就是出于這個考慮。
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很多動作都有著相同的歸宿，拳擊球購買，可以算作一類動作，拳擊球什么牌子好，就像食物一樣，饅頭，拳擊球，米飯，面條，這三種食物看著不同，但其實都可以分到「碳水類食物」里。
不同的訓練體系，對動作有著不同的分類，但基本上，有這么幾種分類是比較常見的：蹲、髖屈伸、推、拉、旋轉與抗旋轉。大部分訓練動作幾乎都可以從這五大類動作中衍生出來，這些動作大類我們稱作「基礎動作模式」。
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鑫顧與您分享健身知識：改變訓練節奏的重要性
訓練中有很多變量節奏 組數，負重，組間休息等等，搭配不同的訓練變量會有不同的訓練效果和針對性！
什么是訓練節奏tempo?訓練節奏簡單講就是你運動過程中的完成各個階段的時間和速度，跟你運動時在張力下的時間有關。
在張力下不同的時間，表示給予肌肉承受不同量的壓力-。
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