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座椅高度：一般和自己的髂骨齊平，也就是扎腰帶的水平。這樣基本能夠讓自己騎在單車上，把腳踏踩到低點時，膝關(guān)節(jié)彎曲在20-30°左右，同時在腳踏蹬到三點鐘方位時，膝蓋不超過腳尖。這樣在整個騎行---過程中，對膝關(guān)節(jié)相對損傷小。
車把與座椅的距離：用胳膊肘抵在座椅前方，大同健身活動器材，手掌伸直，球場健身活動器材，指尖所在的平面即可為把手的位置。也就是說，座椅和把手之間的距離可以設(shè)置為自己前臂的長度+手的長度。
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如果電動跑步機(jī)出現(xiàn)異響，這就不正常了，我們需要準(zhǔn)確的找到異響來源進(jìn)行針對性的修理。
1、電動跑步機(jī)跑帶跑偏分為外跑偏和內(nèi)跑偏兩種情況，只需要在跑步機(jī)尾部用內(nèi)六角調(diào)整即可，跑向那邊調(diào)那邊，順時鐘調(diào)整；內(nèi)跑偏很少見，但也會發(fā)生，打開跑步機(jī)跑帶馬達(dá)蓋子，用內(nèi)六角調(diào)整即可。
2、用手摸跑帶的全部，正反面都摸，馬達(dá)蓋子打開看看；拿出異物即可正常使用。
3、馬達(dá)蓋子打開調(diào)整即可正常使用。
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