如果你練習的是以柔軟訓練為主的瑜伽，加厚瑜伽墊，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點、軟一點的瑜伽墊會讓你更舒適。但如果你練習的是power yoga、flow yoga這樣跳動性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點硬一點的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太方便做動作。有一些比較講究的人還會覺得太厚的瑜伽墊阻礙了他們與地面的接觸等等，其實瑜伽墊的厚薄與否主要還是看個人的喜好。
瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規格的，出口日本的tpe墊子就是65x175cm。瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米為標準厚度，比較適合初練習者，tpe的墊子能做到10毫米，鹿皮瑜伽墊，非常柔軟。在選擇的時候一定要選軟一點的，瑜伽墊，貼地，平鋪時抓地里要強的，出汗時不能滑動，墊子底部顆粒飽滿，不會打滑，瑜伽墊是親膚性極強的東西，我們不管是站，坐，臥，還是躺，都皮膚直接或者間接跟其接觸，尤其是腳接觸的時間醉久，哪么清洗環節就很重要了。很多人會使用消毒液來直接清洗。產生的結果就是對墊子的腐蝕，瑜伽墊價格，減短墊子的使用壽命。
小貼士
1．拿過一個pvc材質的瑜伽墊先不要打開，用鼻子聞聞墊子的頂端。如果有刺鼻的味道則很可能是不過關。
2．用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性和回彈力如何。
3．用橡皮擦擦一下瑜伽墊，看材質是否容易破列或者是輕扯拉時是否有痕跡。
4．用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺。
5．另外，國內生產的瑜伽墊長寬大小基本上都是173cmx61cm，如果你是個高個子，總覺得這個大小的瑜伽墊捉襟見肘，也不妨去買一個183cmx61cm，甚至更長的。
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