可能大家在很多時(shí)候都聽(tīng)說(shuō)過(guò)南瓜糯米飯這道食物，但是有一些人卻不知道怎么做，那么今天就讓小編來(lái)告訴你們吧，首先我們要準(zhǔn)備南瓜，糯米，如果家里面有紅棗的，也可以準(zhǔn)備少許紅棗，南瓜粉多少錢(qián)一斤，將南瓜洗凈，在南瓜的頂端切除一小片南瓜放在一旁，接下來(lái)將南瓜里多余的籽去除，事先將泡好的糯米與紅棗一起放到南瓜里面，將南瓜放到鍋中蒸至糯米熟透，這樣美味的南瓜糯米飯就做好了。
作為一種在生活中常常看到的蔬菜水果來(lái)講，南瓜的好處顯而易見(jiàn).常常吃南瓜的人都了解冬瓜不但營(yíng)養(yǎng)豐富糖份較高，就算是怕胖的人吃完也沒(méi)有事，真可謂是蔬菜水果之中的商品.用冬瓜熬出白米粥那也是一道美味，尤其是一些小孩子十分的喜歡吃，由于南瓜小米粥美味可口口味又好.
此外，鄭州南瓜粉，假如把冬瓜晾干以后再碾成粉得話也是-的一種食材，由于大伙兒能夠同過(guò)用南瓜粉來(lái)作出大量的更美味的食物提供大家吃.在做南瓜粉的情況下一定要還記得把冬瓜那硬邦邦的的皮給除掉才行.
長(zhǎng)南瓜和圓南瓜并沒(méi)有好壞之分，知識(shí)不同的南瓜適宜不同的人吃，大家可以根據(jù)自己的需要選擇適合自己的南瓜就好。長(zhǎng)形的肉質(zhì)稍微松散，煮粥或蒸著吃-，適合老人吃，也可以做嬰幼兒輔食。
而扁圓形的南瓜肉質(zhì)緊密，其果膠含量多于長(zhǎng)形，有-的飽腹感。另外，南瓜粉價(jià)格，南瓜的顏色也很重要。切開(kāi)南瓜以后，顏色越偏向橙紅或橙黃色，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要更高些。這樣的南瓜炒著吃-，切成兩三毫米的薄片，南瓜全粉，和大蒜、彩椒及香蔥一起炒食，吃起來(lái)鮮、咸、甜-，而且顏色艷麗，讓人很有食欲。
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