業(yè)余打球有這么一個現(xiàn)象：有些人正手還可以，但是反手總感覺別扭。正手對攻練習(xí)可以打到五六十個回合以上，但是反手對攻練習(xí)能上十板就---了。
原因何在？其實(shí)這一類球友大多存在一個問題：肘部離身體太近！換句---就是大臂和身體的夾角太小。這也就是為什么機(jī)會球在身體附近容易失誤，而角度較大的來球，恰恰要去救球，肘部伸出去了，反而打出了很漂亮的球。而且，反手擊球時肘部離身體太近，還會出現(xiàn)正反手轉(zhuǎn)換不太好的情況。
1、肘部要伸出去
如果能在準(zhǔn)備姿勢時把壓下來，做到“含胸收腹”，那么“前臂往前”就是個自然而然的動作，乒乓球發(fā)球機(jī)，而如果像個棒槌一樣挺直了腰，那么“前臂往前”就會變成一個很別扭的動作！同樣道理，反手擊球如果挺直了腰，那么肘部前伸的動作也是很別扭的。所以，反手擊球的要點(diǎn)是同樣要做到“含胸收腹”，在這個前提下，根據(jù)自己的實(shí)際情況以及來球的情況決定肘部伸出去多少為宜。總之一句話：肘部只有勇敢伸出去后，你才能真正找到適合自己的那個擊球位置！
2、反手擊球的“”問題
反手擊球和正手擊球稍有不同。在同樣---的情況下，正手擊球的轉(zhuǎn)換更明顯，以右手持拍為例，在蹬腿轉(zhuǎn)腰、揮拍擊球的這個過程中，很明顯地是從右腳轉(zhuǎn)換到左腳上。而反手擊球因?yàn)樯眢w構(gòu)造的原因，轉(zhuǎn)換的過程不如正手擊球那么明顯，方法就是：擊球前身體“收縮”，擊球時身體“展開”，擊球后迅速還原。簡單地說就是“收縮、展開”。如果還覺得不夠簡單，那么就記住“收肚子彎腿、挺肚子起立”，在這個過程中，找到適合自己的轉(zhuǎn)換方式即可。
3、反手擊球的“步法”問題
以右手持拍為例，業(yè)余打球來說，兩腳平行更合理一些，這樣既能---正手，訓(xùn)練乒乓球發(fā)球機(jī)，正反手轉(zhuǎn)換也方便很多。但是有一種情況例外：必須是左腳在后、右腳在前！就是處理臺內(nèi)短球。這個時候，右腳必須及時上去，千萬別彎著腰、伸著手去“夠”球！
發(fā)大力正手拉球時，經(jīng)常拉漏，怎么辦？
拉球時漏球，原因不盡相同，不外乎以下情況：拍形過于前傾，導(dǎo)致球拍在球的上方“-”；迎前擊球不夠，沒跟上，揮拍路徑和球有距離，造成觸不到球；揮拍方向偏差，向上多向前少，導(dǎo)致碰不到球。你可對照分析你是屬于哪種情況，然后作相應(yīng)調(diào)整即可。
通常是抬肘或揮拍過快，節(jié)奏可以稍慢一點(diǎn)，見球不要著急。
1：擊球的力通過球心則球不轉(zhuǎn)、要想讓球轉(zhuǎn)起來，擊球的力就要離開球心。同樣的力，離球心越遠(yuǎn)球越轉(zhuǎn)力當(dāng)然要與球有接觸點(diǎn)。要想把球發(fā)轉(zhuǎn)，我們擊球的切入點(diǎn)就必須遠(yuǎn)離球心，這就決定擊球的板型要沿球的邊緣用力，家用乒乓球發(fā)球機(jī)，也就是說揮拍軌跡要采用向球內(nèi)運(yùn)行軌跡發(fā)球，
2：延長球拍與球的受力時間，自動乒乓球發(fā)球機(jī)，也就是我們常說的球板上的接觸球的位置，前點(diǎn)、后點(diǎn)，發(fā)轉(zhuǎn)球要接觸球拍的前點(diǎn)，這樣就能延長球拍與球的受力時間。
3：增加拍觸球時的作用力，既揮拍加速度和揮拍的力量。這就需要借助的轉(zhuǎn)換、腰髖瞬時轉(zhuǎn)動的速度和力量，手臂、手腕在放松狀態(tài)下?lián)]動的加速度。
4：拋球盡量高拋，這樣可以借助重力加速度增加球?qū)η蚺牡哪Σ亮Γ鰪?qiáng)發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。
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