我們會看到有些-在睡前喝了一小杯茶就輾轉反側不能寐，而很多常喝禮-、愛喝禮-的老-，睡前-葉照樣睡得香甜。對于-葉后容易-的朋友來講，采取一些小小的措施，就在可以享受一杯寧神的-，卻也不至于影響睡眠
喝發酵程度高一些的茶葉。比如全發酵的紅茶葉。紅茶葉因為發酵，禮-基地，茶葉多酚轉化為茶葉黃素、茶葉紅素等多酚類氧化產物，降低了其對腸胃的---性;同時，這類多酚類氧化產物極易與某些物質作用，因此可以降低-葉時直接攝入物質的含量，從而間接降低-葉---覺的風險。
喝口感有甜的茶葉。茶葉湯的甜味形成組分主要是茶葉葉中的單糖和雙糖等可溶性糖，禮-加工廠，還有帶甜味的---酸，比如茶葉氨酸等。大量研究表明，茶葉氨酸在神經保護、調節情緒等方面有著---的保健作用，這樣的功效對睡眠是很有助益的。比如清香甘甜的白茶葉，其茶葉氨酸含量居六大茶葉類。
我們在購買禮-的時候，禮-廠家，除了散裝之外，其他一般都是用鐵盒來進行包裝的。一方面，用鐵盒包裝送禮顯得大方雅致，讓收禮人心情---，而另一方面，用鐵盒包裝茶葉也是有一定道理的。下面就來介紹一下為何茶葉用鐵盒包裝的原因。
一、不透光性。光線一直都是引起食品劣變的因素之，茶葉在收到管線照射同樣容易變質。馬口鐵罐的不透光，能夠有效提高禮-的的保存率，---茶葉原汁及顏色、味道和香味。
二、---的密封性。包裝容器的阻隔性對
三、錫的還原作用。馬口鐵內壁的錫會與充填時殘存于容器內的氧氣作用，減少食品成份被氧化的機會。錫的還原作用，也是
除此之外，馬口鐵罐還有一個防熱功能，它完全隔絕環境因素的影響，會避色食品因光、氧氣、濕氣而---，也不會因香氣溢出而變淡或受環境氣味污染而變味，所以食品貯存的穩定度優于其它包裝材質。
黃茶禮-，加工過程中用殺青，燜黃的方法，使鮮葉進行非酶化性氧化。特點是黃葉黃湯，香氣清悅醇和。黃茶按牙葉嫩度分為黃芽茶，黃小芽，黃小茶和黃大茶。品種有君山銀針等。君山銀針白茶。
白茶禮-主要分為兩大類，一種是用白茶樹的鮮葉為原料制成的茶葉，采用綠茶加工工藝制作，其芽葉滿披白毫，呈銀白色，嚴格的說，未經萎凋工序的白茶應該屬綠茶類的白茶，如浙江安吉白茶，太湖白茶等。
二是指采用“鮮葉——萎凋——輕微發酵——自然干燥或文火微焙”的工序與方法制作的輕度發酵的白茶，如白毫銀針，白牡丹，貢眉等。白茶茶性寒涼，有---暑之功效。沖泡后，茶湯呈白色，味道清鮮爽口，甘醇，香氣較強，有白毫銀針，白牡丹等。
黑茶禮-，東平禮-，屬于發酵茶，---間的不同，發酵程度會發生變化。干茶顏色為青褐色，泡茶后，湯色為橙黃或褐色，有陳香，滋味醇厚回甘。黑茶花色品種豐富，茶性溫和，可久藏---，耐煮泡。黑茶主要分布在湖南，四川，湖北，名品有云南普洱茶。
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