微量元素與頭發的健康亦不容忽視。碘是合成---激i素的重要原料,---激i素對頭發的光亮秀美起很大作用,如果分泌不足則頭發枯黃無光。因此飲食中要適當吃一些海帶紫菜、海魚海蝦等含碘較多的食品,馬鞍山百潔布,能使頭發滋潤健康。鋅,參與體內多種酶的組成,缺鋅是引起脫i發的重要原因,鋅在海產品、牛奶、牛肉、蛋類中含量較多。
值得-的是,核桃仁和黑芝麻不僅營養豐富,還是養發護發的佳品。核桃仁能補i氣血、潤---、黑須發,可每天空腹吃4~5枚或制成糖酥核桃仁食用。黑芝麻有養血、潤i燥、補肝i、烏須發之功,可將黑芝麻洗凈曬干,微火炒熟,碾成粉,配入等量白糖,每天早晚食用兩湯匙即可。
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選擇適合發型的洗發水和護發素
選擇適合自己發型的洗發水和護發素也很重要,建議根據發質選擇不同類型的洗發水。每次 洗完頭后,用一些護發素滋潤頭發,可以改變你的發質,減少干燥、分叉和斷裂現象的出現。
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如何洗發?
不當的洗發方式,百潔布批發,洗完發后易產生黏膩、搔癢、糾結的現象。
正確洗發方式:
1.洗發前先梳掉發中的塵垢
2.將洗發精倒入手中搓成細沫。
3.輕輕按i摩頭皮,促進-循環。
4.用溫水或蓮蓬頭,沖凈發絲。
錯誤洗發方式:
1.直接把洗發精倒在頭皮上,造成---。
2.用力抓洗,過度破壞頭皮角質。
3.-沖水,使洗發精殘留發上,造成搔癢、---現象。