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鑫顧與您分享夏季健身的好處，運動起來！

夏天是一個露腿露肉的一個季節，無論是男女，拳擊訓練球供應商，在這一個季節健身---可是有著很多的好處。

一：夏季---瘦i身一斤等于是冬天i瘦三斤，拳擊訓練球批發，能夠將沉睡的脂肪給減掉，還能夠將已經老化的脂肪再次燃燒。

二：在夏天的時候，拳擊訓練球價格，我們身體的毛孔是處于一個緊致狀態的，在夏天健身，-是瘦i身后是比較容易緊膚的，山西拳擊訓練球，能夠防止皮膚松弛再次長肉肉。

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鑫顧與您分享平時的生活方式，是久坐還是多活動？

這是另一個平臺期該捫心自問的問題。如果你平時還是久坐的生活方式，那么就要盡可能多活動，少坐多站，少站多走。比如多爬樓梯少坐電梯，多步行多騎車，少乘車開車，多活動少宅著。其實這就是 neat ---的原則。

neat就是平時日常活動的熱量消耗。這種熱量的消耗，積少成多也是可以---的。

很多人可能有一個誤區，就是---必須很辛苦的動起來。運動還不行，運動還要出汗，還要心率達到一定程度，還要很累，才能---。其實并不是這樣。任何運動和活動，做得-都是可以---的。

很多科學研究都認為，胖人和瘦人的差別，在運動和飲食方面是一方面。還有一個重要的差別，就是neat方面。有一項研究發現，一組胖人和一組瘦人，飲食和運動情況都差不太多，但是胖人比瘦人平均每天多坐 2.5 小時左右，瘦人要比胖人平均每天多站多活動 2.5 小時。

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