在中、低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體能夠向工作肌肉提供足夠的氧氣來(lái)進(jìn)行有氧能量代謝，而且肌肉在此條件下也能夠大化地利用貯存脂肪作為熱量來(lái)源消耗在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中。相反，在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體不能及時(shí)向工作肌肉提供足夠的氧氣來(lái)支持其代謝過(guò)程，于是熱量在缺氧狀態(tài)下被分解利用。
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在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，咱們一定要做好安全跑步的準(zhǔn)備，身體和配件各方面都需要注意，做到安全一。
1、鍛煉前，萬(wàn)柏林區(qū)健身活動(dòng)器材，請(qǐng)穿著合適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，嚴(yán)禁光腳在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)；
2、在運(yùn)動(dòng)前要全身舒展，做5-10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)；
3、為保護(hù)---系統(tǒng)，飯后1小時(shí)方可鍛煉，鍛煉后至少0.5小時(shí)后才可進(jìn)食；鍛煉中少喝水，以免增加心；
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跑步機(jī)是常見(jiàn)的健身器材，一般健身-都會(huì)買一臺(tái)家用跑步機(jī)放在家里以方便健身，那家用跑步機(jī)一般多少錢了，該怎樣才會(huì)選好一臺(tái)---價(jià)格優(yōu)惠的家用跑步機(jī)了？
不少跑步機(jī)價(jià)格參差不齊，有些千塊左右就有一臺(tái)，有些要4000左右，有些甚至7000，那它們價(jià)格的區(qū)別是什么了？為什么都是跑步機(jī)有著不一樣的價(jià)格？
跑步機(jī)重要的部分是馬達(dá)，馬力是馬達(dá)重要的參考指標(biāo)。
社區(qū)老人健身活動(dòng)器材-萬(wàn)柏林區(qū)健身活動(dòng)器材-文登動(dòng)健由山西文登商貿(mào)有限公司提供。山西文登商貿(mào)有限公司在健身這一領(lǐng)域傾注了諸多的熱忱和熱情，山西文登動(dòng)健一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價(jià)值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來(lái)贏得市場(chǎng)，衷心希望能與社會(huì)各界合作，共創(chuàng)成功，共創(chuàng)。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢，聯(lián)系人：李經(jīng)理。
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