今天說一個老生常談的問題，汗蒸多長時間為宜？好多人糾結這個時間長短，當然再好的東西也得有量，話是有道理的，那今天就著重分析下這個汗蒸時間的問題。
汗蒸時間長短要根據時間以及各人的體質來調整，汗蒸是一項通過細胞運動排汗的過程，排除身體代謝產物，修復身體細胞，既然排汗是基礎那么一般在天氣比較冷的冬季我們可以適當延長汗蒸的時間，因為冬季毛孔是閉合的即便是汗蒸也會比平時出汗少，這時候開始只是表層的汗水，這時候我們就應當控制時間長一點，一般80分鐘就可以，春秋季節溫度在15-20攝氏度，這時候毛孔稍微運動就能排除汗水，這時候我們汗蒸可以將時間調節為60分鐘左右；那么夏季天氣比較熱可能你在外面就能出汗，其實汗蒸出的汗跟運動出汗不是一個概念，高溫出汗跟運動出汗都是排除表層的代謝產物，而汗蒸是深層次的將體內垃圾盡可能的排除體外，這時候毛孔處于版閉合狀態，這時候我們只要汗蒸40分鐘左右就可以了。
汗蒸的時間長短
有人說了是不是我按照上面的時間季節汗蒸就可以了？也不完全是這也要根據自身的體質，比如---汗蒸的人身體不適應汗蒸，那這時候就應當根據自身的情況了，比如進去汗蒸房就感覺----，這是整件反應的結果，我們就應該汗蒸感覺難受的時候就去汗蒸房外面緩和一下在進去，這樣反復幾次，每次以身體不難受為---，反復幾次就會好些，汗蒸房好，一般前幾次汗蒸應當連續一周蒸，每次一小時左右，等毛孔打開后在每周二到三次就可以了，有人不耐熱身體脂肪比較厚，這樣我們可以少蒸一會兒，有些人寒性體質蒸半小時可能還感覺不到溫度那么我建議這類人群就要多蒸一會兒時間以出汗后持續40分鐘為宜。
---選購方法
桑拿板是由天然無任何防腐處理的木材經過切割、篩選、烘干、細加工而成。價格是由木材的名貴來決定的，板材分a/b/c三種等級。如果是在衛生間、露天環境等地方，選用桑拿板，可以在表面涂刷油漆等防腐材料；
木材選擇
鐵杉：年輪清晰，木色淡雅均勻，家用汗蒸房，紋理筆直均勻，木質細密，硬度適中，具有較高的抗彎強度及自然的防腐能力，在干燥過程中能夠---的保持器形狀，而且會逐漸變硬，干燥后尺寸穩定，出現裂紋的傾向很低。紅雪松：隔音隔熱效果佳，含有天然萃取物，無需再防腐和壓力處理，可以保護木材不受昆蟲及---、白蟻的侵襲和腐蝕，穩定性，使用期限長，不易變形。
每到秋冬季，對于愛美的人來說，除了要裹上厚厚的棉衣外讓人感覺到煩惱外，煩惱莫過于厚厚的化妝品，各種保濕品了，要是---不補水的話，皮膚馬上就干燥了，甚至---的就開裂了，所以不得不提前買個補水品，買個這個保養品那個護膚品什么的，除了金錢給更多的外，對皮膚也沒有多大好處，如果秋天不用這種物品，一樣可以讓皮膚保持水嫩，溫州汗蒸房，那就是去汗蒸房汗蒸，每天堅持汗蒸一個小時，在汗蒸房內補充大量的水分，在排汗的時候也滋-皮膚，可以保持-天皮膚都不會干燥，汗蒸房，經常汗蒸，除了讓皮膚得到滋潤外，還可以長期保持人體的---，既可以促進身體的排除體外，讓皮膚看起來的健康紅潤，這都是化妝品不可以做到的，護膚品和保水霜都是讓皮膚不容易流失水分，但是卻不可以讓皮膚補充水分和---健康，而汗蒸房汗蒸則兩者都做到了。
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