自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為“卻老子”的它，有著-的、滋補肝、益精明目等多種-。如今很多人經常對著電腦和手機，為了，很多上班族會經常泡枸杞水喝，一點的就用枸杞煲湯。但大多數的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養并不能完整吸收。假如與其他食材巧搭配的話，不只可以完整吸收營養，而且-更是翻倍的多!
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其實枸杞作為一種滋補品，不合適過多的運用，由于那樣反而會形成反作用和---影響，安康的成年人每天吃20克左右就適宜了，這樣對一些---的，才能夠發揮-的效果。假如是用枸杞子泡水喝放入15到20克，浸泡2到5分鐘，直接飲用水或者是細細的咀嚼枸杞子，就可以起到-的，養顏明目中途夭折作用。
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直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會愈加充沛，更有利于發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要留意，在吃的數量上減半，否則容易滋補過度。用枸杞子泡水或煲湯時，其中的并不能完整發揮出來。由于受水溫、浸泡時間等要素的影響，枸杞子中只要局部---成分能釋放到水或湯中。時節不同枸杞-不同：常用枸杞泡水喝，可強身健體。-，時節不同，枸杞子泡水喝的-有所區別。
春季：常用電腦，眼睛容易疲倦，用枸杞泡茶，明目。取適量枸杞，枸杞能吃嗎，洗凈放入杯中，用開水沖泡，溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半，-。
夏季：天氣酷熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的-全發揮出來，辦法是煎煮，行將枸杞放入砂鍋中，加水，中寧枸杞，大火燒開后改用小火，煎煮30分鐘即可。
秋季：空氣枯燥，取適量枸杞洗凈，與粳米一同煮粥，有-的效果。
冬季：冬季冰冷，人們需求抵御冰冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天前方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可御寒、抗燥。
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