------已有幾千年歷史，作為生活中的常見飲品，茶味清新淡雅，既能解渴又能養生，是很多人的摯愛。雖然大家都愛喝，但不一定人人都會在正確的時間和季節---。
可以說，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導致胃寒---、等---影響。
一、早茶人---喝三杯茶。杯是早茶，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神、、的作用，是3杯茶中的。早茶宜選花茶，花茶經過二次加工，混合了鮮花的濃郁和---的清香，能夠芳香醒腦，對---精神都有提升作用。
二、午茶第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點到3點飲用。午茶可以適當濃一些，能夠，保護血管。午茶可以選綠茶。綠茶具有化、清除自由基、抗---等保健功能，因為茶葉中含有多酚類物質。因此，北京市熟茶，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。
三、晚茶第三杯是晚茶，適合晚飯后6點到7點喝，有降、助---的功效。紅茶適合晚上喝，因為發酵茶的含量低，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中---，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。普洱茶特輯，熟茶，普洱茶適飲于任何時間段，是一種適合大多數人的養生茶類，但需要注意的是：根據體質的不同選擇生茶或者熟茶、泡茶是濃還是淡、---量的多少等等。就普洱茶而言，熟茶普洱，其具有暖胃、---、、防止、防止、、、、糖等功效。
春天萬物復蘇，陽氣，正是喚醒養顏的---，四道“花茶養顏湯”就可以令你的---白里透紅，如三月桃花般散發出迷人的顏色。
紅棗茶：潤膚作用：具有和血，滑腸的功效。紅棗則能補脾和血，普洱茶 熟茶，生津。雞蛋不光，更具有養血的功效。這三者結合起來，可以讓你通過調---血，擁有的氣色和潤澤的---。做法：(1~2個)洗凈切碎，紅棗(20~30個)去核，加2~3碗水于砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。
花茶雖好，但是不要把它們混合在一起飲用，因為不同的花有不同的---價值，即使要混用，也要先根據自己的體質咨詢醫生。如果花的選擇不當，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能產生一些對身體不利的副作用。
近幾年，茶商們為了更直觀地展示自己使用的是原料，把完整葉片放入茶包，已經成為一種趨勢。如果你對自己判斷茶葉好壞信心不足，那就找完整度盡可能高的袋泡茶吧，一般跑不了。茶包：看形狀，看材質買茶包時，除了看包裝顏值和口味，有多少人留心了茶包材質？
其實，這里面大有文章呢。一般來說，市面上的茶包可以分為這么幾類：按形狀分，可以分為圓形、方形、雙囊w形和金字塔形。▲茶包形狀圓形和方形的析出速度較慢，雙囊w形是現在市面較為常見的茶包形狀。金字塔形也就是我們常說的三角包，受茶葉的歡迎：這種形狀會讓茶汁析出速度加快，形成旋渦狀運動，茶湯濃度會均勻，立體設計也讓茶葉吸水后有足夠的舒展空間。
按材質分，就五花八門了：市面上常見的有棉布、無紡布、純木漿濾紙、絲質、尼龍等等。▲茶包材質不管什么材料，檢驗是不是好茶包，你只需看這些：韌性強，耐高溫沖泡，沖泡后能被迅速濕潤，茶末不外滲，沒有異味。袋泡茶---昂貴的尼龍和絲質，透明美觀又耐泡。每個茶包有獨立包裝也是加分項：茶葉容易吸濕吸異味，茶包尤其容易受潮變味，所以有條件的情況下，能加一層包裝就再好不過啦。
此外，有沒有棉線方便把茶包扔掉、吊牌上原料和沖泡說明是否詳盡，這些細節也影響著袋泡茶的整體評價。▲一只好茶包的自我修養——棉線、茶包、獨立包裝、吊牌誠然，茶大多集中在散茶，但這并不代表袋泡茶里就沒有選手。5.袋泡茶沖泡有什么講究？可以多次沖泡嗎？袋泡茶的沖泡時間大多在3-5分鐘，有效物質大概能析出80-90%。所以，袋泡茶泡一次足矣，再泡滋味就不夠啦。好的袋泡茶都有建議的沖泡時間和溫度，不要太簡單。如果一定有什么要講究的，喝前記得把茶包拿出來總不難吧：
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