方法/步驟如下：
1 瑜伽墊材質選擇tpe，瑜伽墊材質主要有三種：nbr、pvc、tpe。nbr材質，價格低廉，但防滑和回彈比較差，乳膠瑜伽墊，適合做一些簡單的體式和仰臥起做之類的運動，不適合瑜伽練習;pvc材質，防滑和回彈都屬中，但是不易分解，會造成環境污染;tpe材質屬于天然橡膠，親膚，而且防滑性和回彈性都是---的。
2 厚度標準是6mm，瑜伽墊的厚度主要有3mm，4mm，5mm，6mm，7mm。其中6mm是標準厚度，比較適合初練習者。有一定基礎的可以選擇厚度4-5mm的。
3 測試防滑性，墊子平鋪，陽江乳膠瑜伽墊，以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子再地面上滑動或是手在墊子上滑動，---明墊子的防滑性不是---，在上面做練習時容易打滑、摔傷，別選。用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，為好。
4 測試回彈性，手指在瑜伽單上，能輕松按下去2/3的厚度，松開手指后，能在3-5s之間回彈起來，并且不留下任何手指印跡。選購時候可以參照這個標準測試一下。
5 測試耐磨性，買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試墊子是否容易碎裂。不易碎裂的，會比較耐磨---。
瑜伽用品墊的選擇技巧
1 用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。
2 弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。
3 用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易碎裂
4 留意瑜伽墊的材質，選擇型的。傳統瑜伽墊都是pvc所制，pvc是長期的塑料污染源，會對環境造成污染。而且所散發的塑料味也會影響練習的效果。瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含pvc，沒有任何異味。
墊子使用壽命的問題。由于材質的區別使用壽命也不同。當然這跟墊子的清洗護理也有一些聯系。但是采用防撕裂網設計的瑜伽墊要比普通單層設計的要---一些。下面我們來看看不同材質的瑜伽墊的使用壽命：
nbr瑜伽墊：由于材質的原因比較容易損壞一般使用時間在1年左右
pvc瑜伽墊：視和密度有關一般在6個月-1年左右。
tpe瑜伽墊：一般能使用1-3年單層1年左右，清遠乳膠瑜伽墊，雙層含防裂網可以使用3年左右
亞麻瑜伽墊：與亞麻摻和使用的材質有關一般在2-3年
橡膠瑜伽墊：一般1-2年
綜上所訴：想要---的使用瑜伽墊，對瑜伽墊的愛護以及維護保養都是很有---的，一張一般的tpe雙面瑜伽墊采用正確的使用和維護方法，潮州乳膠瑜伽墊，使用3年以上是沒有問題的。
需要注意的是，洗衣粉用量盡量少，因為洗衣粉一旦殘留在瑜伽墊上，瑜伽墊就可能變滑。另外，晾干瑜伽墊的時候不要把它放在太陽底下暴曬。其實瑜伽墊的學問還有很多很多——怎么挑選每種瑜伽墊？去哪里買物美---的瑜伽墊？這些都需要瑜伽---們進一步研究。但是說到底，瑜伽墊的學問是死的，用在人身上卻是活的。適合自己的，永遠才是好的。
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