腰部是人體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)重要的-基點(diǎn)，日常工作生活對腰部的防護(hù)不當(dāng)極易造成腰部損傷。
護(hù)腰作為常規(guī)保守手段，艾草護(hù)腰貼，應(yīng)用十分廣泛。然而，市面上的護(hù)腰產(chǎn)品種類繁多，形態(tài)各異，我們究竟該如何選擇，使用過程中又有哪些注意事項(xiàng)？
下面我們就來詳細(xì)了解一下。一、哪些人需要護(hù)腰?
護(hù)腰一般由可透氣腰護(hù)網(wǎng)、內(nèi)藏固定條、高彈松緊帶、加強(qiáng)帶等制成。不同的護(hù)腰又各有特點(diǎn)，適用人群主要包括：
1、----、---、錯(cuò)位、 神經(jīng)等多種---病及術(shù)后康復(fù)人群;
2、濕痹、---酸軟乏力、軟組織損傷、外傷性疼痛等人群;
3、腰部容易-的運(yùn)動(dòng)員或---；
4、體質(zhì)虛寒，腰部需要保暖的人群。
護(hù)腰是否可以長期佩戴?據(jù)了解，艾草護(hù)腰貼多少錢，佩戴護(hù)腰帶的時(shí)間不是一概而論的，應(yīng)該根據(jù)病情靈活調(diào)節(jié)。------期------的，一般建議臥床休息，------或臥床三天后佩戴護(hù)腰帶下地活動(dòng)。度過---期后，如果------較重，應(yīng)經(jīng)常佩戴，不要隨時(shí)取下，如果病情輕，可在出外時(shí)，-是要較長時(shí)間站立或一個(gè)姿勢坐著時(shí)戴上護(hù)腰帶。
切記不可長時(shí)間佩戴護(hù)腰帶，否則腰部肌肉力量下降，進(jìn)而依賴護(hù)腰帶的支撐。正確的做法是在---等不適------后逐步去掉護(hù)腰帶，恢復(fù)腰部的正常活動(dòng)，一般使用時(shí)間以4-6周為宜。此外，睡覺或臥床時(shí)也是無需佩戴護(hù)腰帶的。
護(hù)腰的方法之戴：可以戴腰圍如出差坐車、坐飛機(jī)途中時(shí)間久，可以戴個(gè)腰圍，對腰肌、---起到支撐保護(hù)的作用，放松一下腰肌。
墊：軟硬高低要合適很多人會(huì)在椅子上放個(gè)背墊，這是個(gè)好習(xí)慣，可以減少椎間盤內(nèi)壓，艾草護(hù)腰貼作用，給予腰部支撐。注意：有些人靠墊太大，或是位置放太高，艾草護(hù)腰貼定做，會(huì)跑到更高的胸椎位置，這反而會(huì)讓你處于含胸彎腰狀，椎間盤內(nèi)壓會(huì)增加。
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