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吃蠶豆的營養(yǎng)價值
你愛吃蠶豆嗎?吃蠶豆的營養(yǎng)價值你知道嗎,下面就來具體的介紹一下。
蠶豆中含有調(diào)節(jié)蠶豆大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,糯米煙筍餐飲原料半成品批發(fā)市場,并含有豐富的膽石堿,有力的-作用。蠶豆中的鈣,有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長發(fā)育。蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養(yǎng)價值,預(yù)防---。如果你是正在應(yīng)付考試或是腦力---,適當(dāng)進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的---c可以---,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸---的作用。現(xiàn)代人還認為蠶豆也是食品之一,對預(yù)防有作用。吃的蠶豆的話可以有促進腸道---的作用哦,對于預(yù)防和是有好處的,而且蠶豆含有的鈣質(zhì)很豐富,可以有預(yù)防的作用和疏松的功效,對于促進生長發(fā)育有好處。
蠶豆的營養(yǎng)價值以及好處,雞汁毛筍干供應(yīng)貨源信息,你都知道了吧,吃蠶豆的好處有很多,它是被稱為食品之一的,可以有提高體質(zhì)預(yù)防---的作用,而且也可以有降低膽固醇的作用和效果的呢,對于提高體質(zhì),預(yù)防動脈營養(yǎng)和的情況有幫助作用。
天目山小香薯
天目山小香薯
品名:天目山小香薯
規(guī)格:1000克x12包/件
做法:開袋免洗,蒸熟即可食用。
外觀和口感:小香薯以小巧無筋而聞名,個頭小巧修長,約兩個大拇指大小,紫紅薯皮,內(nèi)里金黃,皮薄如紙,粉糯可見。小香薯沒有一點筋絲須狀的纖維,糯米煙筍特產(chǎn)酒店特色食材價格,因此相比市面上的番薯,會細膩,有些像板栗的口感,軟糯綿柔,香甜不膩,小小一根,皮一揭就掉,好吃又方便。
涼拌茄子的做法
茄子的營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、---以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,常吃對身體有好處。
用料:
茄子 1個
大蒜 1整個
小米椒 2個
生抽 1.5湯勺
陳醋 0.5湯勺
鹽 少許
花椒粉 少許
白糖 少許
蔥花 少許
做法步驟:
1、準備材料。
2、茄子切段,放到碗里,架起來,一是蒸的時候熟的更均勻,二是顏值也高,重點哈。
3、蒸鍋水開后放入茄子,大火蒸15分鐘。
4、蒸茄子的時候,剁蒜末,盡量剁蓉,容易出味,切蔥花,小米椒切圈。
5、調(diào)好料盤,1.5湯勺生抽,0.5湯勺陳醋,少許鹽和糖,加少量花椒粉,調(diào)勻,可以嘗一下,根據(jù)個人口味調(diào)整咸淡。
6、拿出蒸好的茄子,撒上蒜末,蔥花,呼和浩特筍,小米椒,均勻淋上調(diào)味汁。
7、鍋里下油,燒至100度,插筷子進去會冒小泡即可,均勻淋在茄子上。
8、茄子軟糯清甜,配上香辣蘸醬,真是吃得比肉還過癮。
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