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冷凍蠶豆怎么煮

以水煮蠶豆為例，冷凍蠶豆的制作方法如下：

主料：冷凍蠶豆300g

輔料：蔥5g，生姜2片，食用鹽5g，雞精3g，花生油5ml

步驟一、蠶豆化凍后清洗干凈備用。

步驟二、蔥切花姜切片。

步驟三、熱鍋涼油，放入蔥姜煸香。

步驟四、放入蠶豆煸炒。

步驟五、再加入少許水。

步驟六、大火煮開，至蠶豆熟透。

步驟七、加鹽、雞精調味即可。

步驟八、起鍋裝盤，制作完成。

美味青豆，幫你---衰老，滋養身心!

青豆其實是一種豆科植物，也是一種十分常見的零食種類。科學研究表明，食用青豆能夠幫助大家---衰老，滋養身心。食用青豆不僅僅能夠滿足味蕾需求還能夠幫助大家及時的補充一些營養成分。下面，就跟大家談一下食用青豆的營養功效。

青豆中富含不飽和脂肪酸。科學研究表明，菱角米廠家電話，攝入不飽和脂肪酸能夠幫助大家十分有效的調節體內的含量，菱角米批發市場，增強身體能力和抗病能力。攝入不飽和脂肪酸能夠增-家的記憶能力，幫助腦力勞動者及時的補充腦部營養成分，還能夠起到一個滋養明目的---功效。因此，青島菱角米，攝入青豆滿足的不僅僅是大家的味蕾，還能夠滋養大家的身體。

青豆中富含大豆磷脂，科學實驗表明，攝入大豆磷脂能夠十分有效的的提高大家的機體的能力，-的預防肝部---和老年---，不僅僅-們可以食用，老年朋友們也可以適量的食用一些青豆。此外，大豆磷脂與---e結合能夠-的功效，幫助大家平滑---，抗擊衰老。

青豆中含有大量的兒茶素。科學研究表明，兒茶素能夠十分有效的幫助大家----。因為兒茶素能夠幫助大家促進多余脂肪的代謝，幫助大家促進體內脂肪合理的分布。而青豆這種零食中就含有大量的兒茶素等營養物質，幫助大家----，讓大家的體態輕盈美好。青豆中富含兩類胡蘿卜素：α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。這兩種胡蘿卜素能幫助大家-的抗擊老化，讓大家的皮膚越來越棒，也能夠---衰老。

青豆中含有硒元素，這種元素能夠幫助大家-的補充營養物質，防止的發生率。青豆中富含蛋白質和植物纖維，菱角米廠家在哪，還含有許多的人體所需的微量元素和營養物質，幫助大家-的吸收營養物質，起到一個滋補養生的---功效。能夠起到一定的美容養顏功能，對于滋養發質，養發明目也有著---的功效。