進(jìn)入---的朋友，飲食方面應(yīng)適當(dāng)---高脂肪食物及糖類食物，總的要求是：三低兩高一適量，即低熱量、低脂肪、低糖類、高蛋白、高---，適量的無機(jī)鹽類。同時少吃鹽，不---，低溫烘焙雜糧選，不喝酒。
由于食物對人的情緒有直接影響，輔之以食療可以取得較好效果。在這里五谷雜糧原材料批發(fā)廠家給大家---以下一些食療。
桂花元宵
原料：糯米粉、白糖各750克，桃仁50克，蜜餞100克，面粉200克，豬油、干糖桂花、植物油各適量。
做法：
將桃仁、蜜餞切成米粒狀，加入炒熟的面粉，放在案板上，加白糖，豬油、干糖桂花揉透，用面棍拍打結(jié)實(shí)，不使其散開，搟成1.5厘米厚的片，切成方粒，即成元宵餡。
糯米粉加水和勻，按常法做成元宵。
鍋里加油，燒至5-6成熱時將生元宵放入油鍋里炸，炸時用勺背在元宵上輕輕拍下，以使其外皮發(fā)松，炸約10分鐘，信陽低溫烘焙雜糧，至元宵浮在油面上，色呈金黃，即已成熟，撈出裝盆，撒上白糖。當(dāng)點(diǎn)心食用。
功效：補(bǔ)中yi 氣，run燥滑腸。適用于---綜合征。
豆粉雞蛋餅
原料：黃豆粉150克，面粉100克，玉米粉200克，雞蛋4個，紅糖50克，牛奶150克，植物油適量。
做法：
將黃豆粉、面粉、玉米粉混勻，加入打勻的雞蛋液、牛奶和適量清水，和成面團(tuán)，做成薄餅，入油鍋煎成油餅。
紅糖入鍋，加少量水熬成糖液，抹在油煎餅上，卷起即成。佐餐食用。
功效：滋yin 養(yǎng)肌，健牌yi 氣，降zhi。適用于---綜合征、貧xue、慢性月干炎、脂fang肝、高脂血癥、冠xin病等。
大豆大棗鯉魚湯
原料：大豆60克，鯉魚1條重約500克，大棗15枚，瘦肉40克，陳皮10克，生姜片、精鹽各適量。
做法：
炒鍋上火燒熱，放入洗凈的大豆，用中火炒至大豆的外表。
將大棗洗凈，去核，瘦肉洗凈切片，陳皮浸軟。將鯉魚殺后去鰓及內(nèi)臟，用精鹽擦去魚身上的黏液，沖洗干凈，抹干。
炒鍋上火，放油燒熱，將鯉魚煎至微黃，鏟出，用水略沖。鍋洗凈，加水燒沸，下大豆、陳皮、肉片、姜片，先用中火煲1小時，再添適量開水，放八大棗和煎鯉魚，用文火燜2小時，加精鹽調(diào)味。佐餐食用。
功效：滋補(bǔ)肝shen，-消zhong。適用于---綜合征等。
棗仁粥
原料：30克，粳米60克。
做法：
洗凈，水煎取汁，與粳米共煮成粥。每日1劑，連服10日為1個---。
功效：適用于---精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥。
甘麥粥
原料：浮小麥100克，炙10克，大棗10枚。
做法：
先將炙加水煎煮取汁、備用，再用炙與小麥，大棗同煮，先用武火煮沸，后用文火煨至小麥爛熟成粥樣。每日早、晚空腹食l碗。
功效：對---綜合征有輔助療1效。
五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)養(yǎng)精氣，在2千多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》已經(jīng)提出健康飲食的合理結(jié)構(gòu)。現(xiàn)代人生活水平提高，飲---細(xì)化，魚肉、果菜等在飲食結(jié)構(gòu)中所占比例增加，導(dǎo)致飲食失調(diào)，---橫生。因此，低溫烘焙雜糧價格，重建合理飲食對健康生活有相當(dāng)意義。
在古代，五谷沒有粗雜糧的分別，50年代起，我國從口糧制度管理出發(fā)，將糧食人為地分為主糧、雜糧，或稱細(xì)糧、粗糧。大米和小麥被稱為細(xì)糧，其他就成了粗糧或雜糧。隨著研究深入，人們發(fā)現(xiàn)，粗雜糧除了與細(xì)糧一樣有豐富的營養(yǎng)價值外，還有多種zhibing---功能。下面介紹日常幾種粗糧、雜糧的營養(yǎng)及---價值。
小米
小米所含營養(yǎng)成分與大米相比，蛋白質(zhì)、脂肪、---的含量比大米高，還有豐富的尼克酸和胡蘿卜素，對產(chǎn)婦及小兒適宜。性味甘、咸涼，有補(bǔ)虛損、-，清虛熱，除濕liniao之功，能益脾和胃，可治脾胃氣弱、食不---、反胃---等癥；有ziyin液、養(yǎng)氣作用，可治消渴口干、腰膝酸軟等癥，并可除濕熱、止泄痢、利小便、治身體煩熱、小便不利或?yàn)a痢等癥，外用還可治赤丹及燙、火灼傷等。
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