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【山西文登商貿有限公司】為您介紹:健身器材
為了-每個跑步朋友們的安全,我們希望您在跑步初期從低速開始,因為,低速跑步更安全,其他相關事項您可以查看:
1、年輕男人或身體-好的人應選擇高速度大于等于16公里/小時的;
2、年紀大的人可以選擇高速度為6公里/小時的;
3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時的;
4、一個原則是:你應該為你以后速度的提高留有余地;
5、如果跑步臺本身有5%左右的坡度或坡度可調節,高速度可降低一檔。
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和跑步機的跑步模式有關
跑步機的跑步模式通常有幾種漫步、慢跑、小跑、然后就是正常跑和高強度的跑了,它們的速度通常是從0.4-14km/h這樣遞增的,相應的耗電量也在遞增速度越快耗電量也就越大咯。
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很多朋友都咨詢我們,如何利用我們的跑步機來達到真正的健身---的目的呢?今天,跑步機廠家提示:---是一個熱量消耗大于熱量攝入的運動過程,也就是說,在高心率的65-70%進行有氧運動是合適的---運動強度。
戶外健身活動器材-呂梁健身活動器材-文登健身器材由山西文登商貿有限公司提供。山西文登商貿有限公司擁有-的服務與產品,不斷地受到新老用戶及業內人士的肯定和-。我們公司是商盟會員,---頁面的商盟圖標,可以直接與我們人員對話,愿我們今后的合作愉快!
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