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在日本，健身培訓(xùn)，一般的健美操約1小時左右。目前我國健身健美操運(yùn)動開展非常廣泛，健身培訓(xùn)學(xué)院，各種成套健美操動作的練習(xí)時間、場地、人數(shù)、內(nèi)容、動作名稱、節(jié)奏快慢等沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行編排。
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體育培養(yǎng)個體自我意識，使參與者可以正確認(rèn)識自己，選擇方法自我改進(jìn)，鞏固提高自己的長處，促進(jìn)個體的自我觀念形成；
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有利于提高供方的信譽(yù)，增強(qiáng)其市場競爭力；有利于企業(yè)完善體系，提高管理水平；有利于企業(yè)減少社會重復(fù)評定費(fèi)用．
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