過(guò)了這村可沒(méi)這店了,快來(lái)看看這種春天才有的食材吧。
薺菜:補(bǔ)鈣小能手
關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素/ 100 g不溶性膳食纖維 1.7 克
鈣 294 毫克
鉀 280 毫克
鐵 5.4 毫克
亮點(diǎn)
薺菜的鈣含量比常見(jiàn)的高鈣蔬菜油菜還高出 2 倍;從量上來(lái)說(shuō),100 克薺菜就能滿(mǎn)足--- 36.7% 的鈣需求。
另外,薺菜的鉀含量也---,比香蕉要高,適合血壓高的人群食用。
小提醒
薺菜有一定含量的草酸,尤其是野外生長(zhǎng)薺菜,浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)廠,草酸過(guò)多口感發(fā)澀,還會(huì)影響鈣等營(yíng)養(yǎng)素的吸收,所以食用前盡量先在沸水中焯一下。
快手菜譜
薺菜豬肉一起做餡兒,做成薺菜豬肉水餃或包子,味道非常鮮美,浙江有機(jī)蔬菜批發(fā),還能葷素搭配,而且營(yíng)養(yǎng)損失也小。可以---包一屜放到冰箱的冷凍柜,想吃了再拿出來(lái)。
官渡區(qū)劉建平蔬菜配送服務(wù)部主營(yíng)蔬菜、鮮肉、水產(chǎn)、配送對(duì)象是企業(yè)、工廠、學(xué)校、地鐵、工地、餐廳、酒店、商場(chǎng)、超市、醫(yī)院、銀行、---等各大企---食堂。本店面坐落在王旗營(yíng)蔬菜批發(fā)市場(chǎng),20年的老店面,價(jià)格跟隨市場(chǎng)而動(dòng)。歡迎來(lái)電咨詢(xún)!
芹菜
討嫌原因:氣味特殊,口感微苦
重新認(rèn)識(shí):芹菜含有豐富的---a、---b1、---b2、---c和---p,鈣,鐵,磷等礦物質(zhì)含量也多,浙江有機(jī)蔬菜批發(fā),此外還有蛋白質(zhì)、和食物纖維等成分。
芹菜的葉莖中還含有成分的芹菜苷、苷內(nèi)酯和揮發(fā)油,具有、降、---動(dòng)脈粥樣硬化的作用,同時(shí)它還能促進(jìn)胃液分泌,增加食欲。---是老年人,浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)配送,由于身體活動(dòng)量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥,經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜可---胃腸---利于。
大家在吃的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)把芹菜的葉子丟掉,其實(shí)芹菜葉子的營(yíng)養(yǎng)可是超過(guò)莖的很多倍呢!下次吃芹菜可記得把葉子留下哦!
---做法:芹菜肉絲、芹菜炒香干。
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劉建平蔬菜配送(圖)-浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)廠-浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)由官渡區(qū)劉建平蔬菜配送服務(wù)部提供。官渡區(qū)劉建平蔬菜配送服務(wù)部www.ynshucaipifa.com有實(shí)力,---,在云南 昆明 的其它等行業(yè)積累了大批忠誠(chéng)的客戶(hù)。公司精益---的工作態(tài)度和不斷的完善---理念將促進(jìn)劉建平蔬菜配送和您攜手步入,共創(chuàng)美好未來(lái)!
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