劉建平蔬菜配送(圖)-浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)廠-浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)

過(guò)了這村可沒(méi)這店了，快來(lái)看看這種春天才有的食材吧。

薺菜：補(bǔ)鈣小能手

關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素/ 100 g不溶性膳食纖維  1.7 克

鈣                  294 毫克

鉀                  280 毫克

鐵                   5.4 毫克

亮點(diǎn)

薺菜的鈣含量比常見(jiàn)的高鈣蔬菜油菜還高出 2 倍；從量上來(lái)說(shuō)，100 克薺菜就能滿(mǎn)足--- 36.7% 的鈣需求。

另外，薺菜的鉀含量也---，比香蕉要高，適合血壓高的人群食用。

小提醒

薺菜有一定含量的草酸，尤其是野外生長(zhǎng)薺菜，浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)廠，草酸過(guò)多口感發(fā)澀，還會(huì)影響鈣等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，所以食用前盡量先在沸水中焯一下。

快手菜譜

薺菜豬肉一起做餡兒，做成薺菜豬肉水餃或包子，味道非常鮮美，浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)，還能葷素搭配，而且營(yíng)養(yǎng)損失也小。可以---包一屜放到冰箱的冷凍柜，想吃了再拿出來(lái)。

官渡區(qū)劉建平蔬菜配送服務(wù)部主營(yíng)蔬菜、鮮肉、水產(chǎn)、配送對(duì)象是企業(yè)、工廠、學(xué)校、地鐵、工地、餐廳、酒店、商場(chǎng)、超市、醫(yī)院、銀行、---等各大企---食堂。本店面坐落在王旗營(yíng)蔬菜批發(fā)市場(chǎng)，20年的老店面，價(jià)格跟隨市場(chǎng)而動(dòng)。歡迎來(lái)電咨詢(xún)！

芹菜

討嫌原因：氣味特殊，口感微苦

重新認(rèn)識(shí)：芹菜含有豐富的---a、---b1、---b2、---c和---p，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)，此外還有蛋白質(zhì)、和食物纖維等成分。

芹菜的葉莖中還含有成分的芹菜苷、苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有、降、---動(dòng)脈粥樣硬化的作用，同時(shí)它還能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。---是老年人，浙江有機(jī)蔬菜批發(fā)配送，由于身體活動(dòng)量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜可---胃腸---利于。

大家在吃的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)把芹菜的葉子丟掉，其實(shí)芹菜葉子的營(yíng)養(yǎng)可是超過(guò)莖的很多倍呢！下次吃芹菜可記得把葉子留下哦！

---做法：芹菜肉絲、芹菜炒香干。

官渡區(qū)劉建平蔬菜配送服務(wù)部主營(yíng)蔬菜、鮮肉、水產(chǎn)、配送對(duì)象是企業(yè)、工廠、學(xué)校、地鐵、工地、餐廳、酒店、商場(chǎng)、超市、醫(yī)院、銀行、---等各大企---食堂。本店面坐落在王旗營(yíng)蔬菜批發(fā)市場(chǎng)，20年的老店面，價(jià)格跟隨市場(chǎng)而動(dòng)。歡迎來(lái)電咨詢(xún)！