進入---的朋友，飲食方面應適當---高脂肪食物及糖類食物，總的要求是：三低兩高一適量，即低熱量、低脂肪、低糖類、高蛋白、高---，適量的無機鹽類。同時少吃鹽，不---，不喝酒。
由于食物對人的情緒有直接影響，輔之以食療可以取得較好效果。在這里五谷雜糧原材料批發廠家給大家以下一些食療。
桂花元宵
原料：糯米粉、白糖各750克，桃仁50克，蜜餞100克，面粉200克，豬油、干糖桂花、植物油各適量。
做法：
將桃仁、蜜餞切成米粒狀，加入炒熟的面粉，放在案板上，加白糖，豬油、干糖桂花揉透，用面棍拍打結實，不使其散開，搟成1.5厘米厚的片，切成方粒，即成元宵餡。
糯米粉加水和勻，按常法做成元宵。
鍋里加油，燒至5-6成熱時將生元宵放入油鍋里炸，炸時用勺背在元宵上輕輕拍下，以使其外皮發松，炸約10分鐘，至元宵浮在油面上，色呈金黃，即已成熟，撈出裝盆，撒上白糖。當點心食用。
功效：補中yi 氣，run燥滑腸。適用于---綜合征。
豆粉雞蛋餅
原料：黃豆粉150克，面粉100克，玉米粉200克，雞蛋4個，紅糖50克，牛奶150克，植物油適量。
做法：
將黃豆粉、面粉、玉米粉混勻，加入打勻的雞蛋液、牛奶和適量清水，和成面團，做成薄餅，入油鍋煎成油餅。
紅糖入鍋，加少量水熬成糖液，抹在油煎餅上，熟五谷雜糧生產廠家，卷起即成。佐餐食用。
功效：滋yin 養肌，健牌yi 氣，降zhi。適用于---綜合征、貧xue、慢性月干炎、脂fang肝、高脂血癥、冠xin病等。
大豆大棗鯉魚湯
原料：大豆60克，熟五谷雜糧廠家，鯉魚1條重約500克，大棗15枚，瘦肉40克，陳皮10克，生姜片、精鹽各適量。
做法：
炒鍋上火燒熱，放入洗凈的大豆，用中火炒至大豆的外表。
將大棗洗凈，去核，瘦肉洗凈切片，陳皮浸軟。將鯉魚殺后去鰓及內臟，用精鹽擦去魚身上的黏液，沖洗干凈，抹干。
炒鍋上火，放油燒熱，將鯉魚煎至微黃，鏟出，用水略沖。鍋洗凈，加水燒沸，下大豆、陳皮、肉片、姜片，先用中火煲1小時，再添適量開水，放八大棗和煎鯉魚，用文火燜2小時，加精鹽調味。佐餐食用。
功效：滋補肝shen，-消zhong。適用于---綜合征等。
棗仁粥
原料：30克，粳米60克。
做法：
洗凈，水煎取汁，與粳米共煮成粥。每日1劑，連服10日為1個---。
功效：適用于---精神失常，喜怒無度，面色無華，食欲欠佳等癥。
甘麥粥
原料：浮小麥100克，炙10克，大棗10枚。
做法：
先將炙加水煎煮取汁、備用，再用炙與小麥，大棗同煮，先用武火煮沸，后用文火煨至小麥爛熟成粥樣。每日早、晚空腹食l碗。
功效：對---綜合征有輔助療1效。
隨著-飲食習慣的轉變，市場出現了以五谷雜糧為原料的粗糧飲料，并且漸漸的得到了市民的喜愛。
如今每當走進周邊的大型超市，蘇州熟五谷雜糧，-在貨架上發現各類五谷雜糧概念飲料。而且由于五谷雜糧飲料走紅，如豆制品等也開始打起五谷雜糧概念了。伊利、蒙牛、達能、雀巢等紛紛推出富含燕麥、黑豆等雜糧元素的酸奶和牛奶飲品系列。
市民日益注重健康養生，是五谷雜糧飲料---的大助力。根據有關的調查報告顯示，近年來健康飲食、健康生活環境下催生出了新一輪消費理念。蛋白飲料、涼茶飲料、植物飲料正在-，五谷雜糧飲品市場潛在需求-
五谷雜糧是好的基礎食物，也是便宜的能量來源。每天250g-400g谷物，既是基本的膳食需要，又能預防一些慢性---的發生。但是，五谷雜糧也有佳的吃法。采用正確的吃法，才能把食物的美味和營養效用發揮到佳。下面東旭糧油有限公司為你建議五谷雜糧的佳吃法。
一、 新鮮為佳
在中國，我們信奉這樣的理念：新鮮為佳。之所以一直都提倡谷物一定要 “新鮮為佳”，是因為新鮮的五谷雜糧能避免一種病菌污染物：huang曲。久置的五谷雜糧非常容易霉變，產生威脅性-的huang曲。不僅不能預防---，其中的huang曲還可能誘發zhong瘤。
二、提前浸泡
煮之前先浸泡，好處至少五個：去污; 活化其中的營養素; 減少熬煮的時間; ---口感; 幫助---。需要提醒的是，現在是夏天，在浸泡五谷雜糧時，好放在陰涼處，以減少xi菌的滋生。另外，不同的雜糧，需要浸泡的時間也不一樣，但一般的原則是3個小時或以上好。
三、 清淡熬煮。
各地的風俗習慣不同，很多人在煮粥的過程中，添加了過多的醬油，糖，醋，鹽等調料，雖然口味-，但加重了shen臟的負擔，還容易引發---。我們要遵循 “三少原則” ：少油，少糖，少鹽。
四、變樣烹調。
不僅是煮粥，五谷雜糧還有很多種吃飯。可以做主食，比如黃米面饅頭。也可以制作成五谷汁，如玉米黃豆汁，紅薯大米漿。還可以做成糊，如紅豆蓮子糊。以及點心，如南瓜餅等。變樣烹調的好處，不僅可以---雜糧的營養的配比結構，同時還能增加自己的食用興趣。
五、注意搭配
雖然叫“雜糧”，但并不意味著相互之間可以隨意搭配。在搭配時，做到性味相符，熟五谷雜糧選，這樣才能發揮彼此佳的食用效果。比如，紅薯+小米，-說可以“bu氣益中”；牛奶+麥片，西醫說可以“營養效果翻倍”。
上面這五條建議，可以總結為五個字：鮮，泡，淡，變，配。總結成一句話：講究點，-吃。
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