有跑者以自己的經(jīng)驗對比過跑步機(jī)和戶外跑步的感受，兩種跑法跑完半馬、10公里，家用跑步機(jī)價格，總體時間相差不大、身體的疲勞程度也相近。
對于---效果和關(guān)節(jié)損傷來說，由于跑步機(jī)經(jīng)過了一代代的改良，機(jī)跑比路跑對關(guān)節(jié)的保護(hù)-，跑步機(jī)的坡度調(diào)節(jié)和減震效果讓人更安心，新手兩種跑法感受差別不大，而跑者反映水泥地跑10公里對比跑步機(jī)，家用跑步機(jī)，有更明顯的腳踝和膝蓋不適。
如何選擇適合自己的跑步機(jī)：
你需要選擇一臺舒適的跑步機(jī)。
在家中購置一臺跑步機(jī)可以幫助我們更輕松地運(yùn)動，但是如果你選擇了不舒適的跑步機(jī)，那么你很可能不會花太多的時間在這臺機(jī)器上運(yùn)動，這樣一來很有可能得不償失。所以請大家牢記，在挑選跑步機(jī)時舒適感是重要的因素。
可以選擇一個機(jī)身重量大一些的跑步機(jī)，安徽跑步機(jī)，這類型的機(jī)器穩(wěn)定性會-。第二，需要根據(jù)自己的體型(身高和體重)來決定跑步機(jī)的寬度和長度。如果你是身材高大的人，那么你的跑步機(jī)也應(yīng)該選擇高而寬的，因為如果跑步機(jī)的跑帶過短，你在跑步時可能會不幸從機(jī)器上摔下來。而如果跑帶不夠?qū)挘銓⒉坏貌粔嚎s自己的步幅、扭曲自己的跑步姿勢，這樣就達(dá)不到運(yùn)動的-效果了。如果家中沒有很大的空間來放置大型機(jī)器也沒關(guān)系，可以選擇購買折疊式跑步機(jī)。第三，減震系統(tǒng)對于一臺好的跑步機(jī)來說也是非常重要的，選擇帶有20%至25%緩震功能的機(jī)器。第四，在購買時還應(yīng)該檢查跑步機(jī)在運(yùn)行時是否有噪聲，畢竟，沒有人愿意在跑步時發(fā)出摩托車般的轟鳴聲。
如何選擇適合自己的跑步機(jī)：
你需要選擇一臺優(yōu)良的跑步機(jī)。
在挑選跑步機(jī)的時候一定要有足夠的耐心，千萬不要直接把看到的那臺機(jī)器迅速打包帶回家，跑步機(jī)多少錢，要多多挑選和參考不同的款式并且多關(guān)注有品牌-的機(jī)器。當(dāng)然，每個人預(yù)算大小各不相同，但我們不必為預(yù)算不夠而感到頭疼，因為即使在---中也不乏有價格較為-的款式，商場里總有、低端各種配置的機(jī)器-挑選。此外，你在選擇跑步機(jī)時還需要考慮到自己的運(yùn)動情況，你是屬于每天都會花費(fèi)至少一個小時來刻苦運(yùn)動的人呢?還是屬于每周僅能抽出時間運(yùn)動一次或兩次的人?根據(jù)自己對于跑步機(jī)的使用頻率高低，可以選擇在購買時做出或多或少的預(yù)算投入。所以，如果事先知道自己會經(jīng)常使用跑步機(jī)的話，那么要用一個好價錢買一個-的機(jī)器。但是，如果你只是偶爾跑跑步鍛煉一下，那么可以買一個功能不那么-的跑步機(jī)。
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