河南迷你小土豆-迷你小土豆做法放什么料-廚貝樂()

土豆的營養價值

土豆具有---的營養價值和---價值，其營養素豐富，含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、---等多種成分，營養結構也較合理，有“地下蘋果”之稱。

它所含的蛋白質和---c、---b1、---b2比蘋果高得多：

1、 b族---是蘋果的4倍。

2、---c是蘋果的10倍。

3、鈣、磷、鎂、鉀含量是蘋果的幾倍至幾十倍不等，尤其是鉀的含量，迷你小土豆做法放什么料，可以說在蔬菜類里排位。

4、富含大量碳水化合物，能供給人體大量的熱能。

5、土豆的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有和的功效，硫辛酸可、防止皮膚老化。

6、含有能夠幫助預防老年---的膳食劑以及有大量的纖維素，有預防和---等作用。

小青豆，大健康！

品名：新西蘭甜青豆

規格：1公斤*10包/件

甜青豆是綠色無公害，健康食品，涼菜熱菜都可以，用途廣泛出成率高。

青豆的營養價值：

1.青豆富含b族---、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類。

2.青豆含有豐富的蛋白質、---、膳食纖維和人體必需的多種---酸，尤以賴氨酸含量為高。

3.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、---和防止形成的作用。

4.青豆中富含皂角苷、蛋白酶、異黃酮、鉬、硒等成分，對、、、食道癌等幾乎所有的都有抑制作用。