---期間每天這樣吃營養(yǎng)更充足時下，我國----趨勢總體向好，人們?nèi)粘Ｉa(chǎn)生活逐漸恢復(fù)。通過此次戰(zhàn)“疫”大考，許多人調(diào)整了飲食生活習(xí)慣，對于營養(yǎng)的關(guān)注也愈加---。普通人群每天如何吃，才能---營養(yǎng)充足呢？建議做好以下幾點：1、熱量要充足每天攝入谷薯類食物250～400克，包括大米、面粉、雜糧等；---充足蛋白質(zhì)，主要攝入蛋白質(zhì)類食物(每天150～200克)，如瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆等，盡量---每天一個雞蛋，300克的奶及奶制品(酸奶能提供腸道益生菌，可多選)；通過多種烹調(diào)植物油增加必需脂肪酸的攝入，---是單不飽和脂肪酸的植物油，總脂肪供能比達到膳食---量的25%～30%。2、多吃蔬果、奶類、大豆做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多選深色蔬果，不以果汁代替鮮果。吃各種各樣的奶及其制品，---是酸奶，相當(dāng)于每天液態(tài)奶300克。經(jīng)常吃豆制品，適量吃堅果。3、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品。堅決杜用。4、少鹽少油，控糖限酒清淡飲食，少吃高鹽和油炸食品。足量飲水，成年人每天7～8杯(1500～1700毫升)，提倡飲用白開水和茶水；不喝或少喝含糖飲料。---如飲酒，男性---飲用酒的酒精量不超過25克，女性不超過15克。5、吃動平衡，石龍飲食管理，健康體重在家也要天天運動，保持健康體重。食不過量，不暴飲暴食，控制---量攝入，保持能量平衡。減少久坐時間，每小時起來動一動。6、杜絕浪費，興新食尚珍惜食物，按需備餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。選擇新鮮、安全的食物和適宜的烹調(diào)方式。食物制備生熟分開、熟食二次加熱要熱透。學(xué)會閱讀食品標(biāo)簽，合理選擇食品。
東莞泰鑫提醒選擇東莞食堂承包需注意哪些內(nèi)容？1、餐飲公司的注冊資金，人員總數(shù)，成立年限，營業(yè)執(zhí)照上的經(jīng)營范圍等，這是基本的也是直觀的考察一個企業(yè)實力的指標(biāo)。因為現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)宣傳成本較低，很多實力并不是很強的企業(yè)會經(jīng)�；ㄥX發(fā)布各種----到一些地方的小的---上宣傳自己公司，但是內(nèi)容又沒有一點實質(zhì)性的數(shù)據(jù)為作證。遇到這種情況，大家一定要擦亮眼，可以到工商網(wǎng)站上查詢其---信息。2、餐飲公司的人員規(guī)模，人員素質(zhì)。也就是說該餐飲公司擁有多少員工，多少廚師、公共營養(yǎng)師、安全員、檢驗員等---，這些也是檢驗一個公司實力的硬性指標(biāo)。東莞泰鑫膳食管理服務(wù)有限公司目前擁有2000多名員工，其中管理與生產(chǎn)---400多人，熟練而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳a(chǎn)工人和的營業(yè)員1000多人，是一家以餐飲服務(wù)為---，-從事農(nóng)場種植、食堂承包、食材配送、營養(yǎng)送餐、餐飲服務(wù)人才培訓(xùn)、食品安全監(jiān)測、食品科技研發(fā)、物業(yè)管理的綜合型企業(yè)。3、相同規(guī)模的同類經(jīng)營食堂案例。所需餐飲公司是否有與你單位相同規(guī)模的同類性質(zhì)的食堂經(jīng)營案例，比如學(xué)校類、企業(yè)類、醫(yī)院類等，用戶評價怎么樣，用戶是否滿意，均需提供證明材料。像有的餐飲公司宣傳---中說自己公司收到很多客戶的肯定和---，是多么簡單的一句話，但是你有證明材料嗎?4、是否自有農(nóng)場、配送中心及檢測中心，這也是考察一個餐飲公司是否能夠提供一站式服務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)。如果合作的餐飲公司沒有農(nóng)場、配送中心，那么它就需要再將采購和配送這兩個環(huán)節(jié)外包給其他人來做，學(xué)校飲食管理，那么很直接的提供了成本，同時讓管理也復(fù)雜化。如果合作的餐飲公司沒有檢測中心，那么每天所配送的食材安全就無法---。
食堂外包服務(wù)的優(yōu)勢讓企業(yè)食堂承包模式受熱捧食堂管理是否具備成型、穩(wěn)定和品種齊全的特點，因為做任何生產(chǎn)都需要利潤來維持，利潤從哪里來呢?是剝削工廠員工還是---物料中間商批發(fā)的差價呢?這些都是是公司首要考慮的因素。因為具備集中采購大量批發(fā)的大型物流中心是能否---飯菜的關(guān)鍵。食堂管理是否具備成功的飯?zhí)霉芾砟Ｊ�，在食堂管理是否具備成功的飯�(zhí)霉芾砟Ｊ剑且M行重點評估的內(nèi)容，飲食管理公司，因此要求食堂管理解說及提供管理模式，并實地考查管理藏匿的實話效果。東莞市泰鑫膳食管理服務(wù)有限公司是一家經(jīng)市工商局批準(zhǔn)，從事食堂承包以及糧油，副食品，農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)業(yè)務(wù)的綜合性餐飲服務(wù)企業(yè)。公司經(jīng)過多年的摸索與實踐，不斷穩(wěn)步發(fā)展、改革---，工廠飲食管理，---了傳統(tǒng)的飯?zhí)媚Ｊ�，建立了�?guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的連鎖經(jīng)營的飲食管理服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。泰鑫膳食采用嚴(yán)密的供方評價體系，與國內(nèi)食品品牌企業(yè)強強合作，建立穩(wěn)定的糧油、副食產(chǎn)品基地---，驚醒規(guī)模采購，節(jié)約成本，實現(xiàn)與客戶、社會的三贏。
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