襄陽舒揚文體用品有限公司于2010年8月成立,襄陽舒揚文體主營:跑步機、健身器材、按摩椅、體育器材、室外健身器材、室外健身器材、籃球架,乒乓球桌,塑膠地板,戶外健身器材,健身房健身器材
健身營養(yǎng)補劑
營養(yǎng)補劑能夠快捷、方便、地為肌體提供各種營養(yǎng)素,促進肌肉生長和恢復。但是對于健美初學者,不在早期使用更多的營養(yǎng)補劑,這里只介紹3種基本的。
1.能量補充類
這一類營養(yǎng)補劑的代表是各種各樣的運動飲料,其主要成分是碳水化合物,使用以后可以起到快速補充能量的作用。補充足夠的糖可以防止和減少訓練過程中肌肉蛋白質的分解,運動能力和肌肉做功的能力都會大大提高。
2.蛋白補充類
乳清蛋白的吸收0快、吸收率0高,是訓練后0佳的蛋白質補劑,可以快速填充肌肉細胞。大豆蛋白是植物蛋白中惟一的完全蛋白質,雖然吸收利用率要比乳清蛋白低,但是對于女性健美者非常有好處。
3.肌酸類
肌酸能增加健美者瘦0體重和肌肉的-力、耐久力,同時肌酸把水帶進肌肉,使得肌細胞的體積增大,有利于肌細胞吸收---酸。當肌酸和糖同時使用,瘦0體重和力量的增加更明顯,因此對于初學者來說,服用含配比糖的極0品肌酸比單純服用肌酸更為有效。
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健身中如何科學地補充肌酸
1、-肌酸的同時補糖。---可以促進肌肉從-中吸收肌酸,從而降低了肌酸在肝、胰、1臟中對---轉移酶活性的抑制作用。因此,運動中可采用增加含糖飲料或新鮮果汁等措施,以促進---的分泌,提高人體對肌酸的吸收。
2、補充某些輔助營養(yǎng)成分。當肌酸與牛0黃酸谷氨---等特殊營養(yǎng)物質混合服用時將產(chǎn)生合成動力的作用。這是因為,上述輔助成分能促進肌酸在體內(nèi)的跨膜運輸與吸收。
3、增加---e攝入量。體內(nèi)---e不足時會影響肌酸進入肌肉。當人體缺乏---e時,骨骼肌中吸收肌酸較少,因而體內(nèi)游離肌酸增加,尿中肌酸排泄量隨之增加。因此,建議在-肌酸時應增加---e的攝入。
4、增加蛋白質和---酸的攝入量。服用肌酸期間要注意補充蛋白質,如乳清蛋白或---酸等。因為肌酸在肌肉細胞內(nèi)增-,會加速胞漿和線粒體間肌酸之間能量穿梭轉移,結合---酸攝入量增多,有助于蛋白質合成代謝,加速力量和速度能力的提高。
5、運動后切記要適當飲水,及時補充水份。
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對采購者來說
馬達:運轉時是否平順而無震耳的噪音。 跑帶:速度設定后,跑帶是否運作穩(wěn)定,注意有無間斷、打滑或者偏離中心的現(xiàn)象。跑步面積:對你的跑步步伐來說,是否有足夠的空間,而表面穩(wěn)固、靈活。 操控性1:功能使用是否適當且容易操作。面板格式的安排:設計的方式是否合理又吸引人,且有許多信息的提供。讀取時很有樂趣。 安全性:扶手的位置對你而言是否舒適,緊急安全鈕是否容易看見及觸碰。 機臺反應作用的時間及功能轉換時的平穩(wěn)性:切換坡度和速度時,跑步機是否能實時反應運作,而非突然劇烈的改變使你搖晃不穩(wěn)。