速凍食品廠家(圖)-早餐八寶粥-閔行區早餐八寶粥

喝粥其實有很多注意事項，不是所有的粥都能喝，不是任何時間都能喝，冬至速凍食品貼心為您送上以下幾點喝粥小貼士，希望對大家有所幫助。

1．三餐不能總喝粥

這個錯誤老人常犯。適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝。粥屬于流食，在營養上與同體積的米飯比要差。且粥“不頂飽”， 吃時覺得飽了，但很快又餓了。長此以往，老年人會因能量和營養攝入不足而營養---。所以喝粥也要注意均衡營養。將粥煮得稠一些，配個肉菜，或在兩餐之間吃 些點心等，都能補充能量。

2．冰粥并不可取

冰粥是夏天的---食品，但它不適合體質寒涼、虛弱的老年人以及孩子。冰粥喝多了不僅會使人體的汗毛孔閉塞，導致代謝廢物不易排泄，還有可能影響腸胃功能。

3．tangniao喝粥要適量

一般更容易餓，而且粥具有---快的特點，所以很容易讓人吃了很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸收，導致血糖迅速升高，或者波動過大。要適量喝粥，每次一小碗即可。

4．胃不好的人少喝

不少人認為粥yangwei。但事實上，這種觀點并不對。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌;而且水含量 偏高的粥在進入胃里后，會起到稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利于---。因此胃不舒服的---不宜老喝粥，而應選擇其他容易---吸收的飲食，細嚼慢咽。

粥分類二

今天我們跟隨冬至速凍食品接著來了解一下粥的分類。

1.番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。

番薯是人們常食之佳蔬。

《綱目拾遺》載，番薯可“補中、和血、肥五臟”。-認為，脾為氣血之源，能將-化生為氣血，滋養榮潤------，使人容光煥發。

本粥便據其-胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。

2.胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

胡蘿卜素有“小人參”之稱�，F代醫學研究證實胡蘿卜營養豐富，除含---b1.b2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內很快轉化為---a，能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑。

該粥對防止---皮膚干燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振等癥。

3.粥

取20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。

本粥常食能補中氣，閔行區早餐八寶粥，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身美顏，聰耳明目的作用，早餐八寶粥多少錢，對肌肉---者適宜。

4.棗仁龍眼粥

將15克、15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖5克拌勻，作晚餐服用。

二藥相配為粥，長期食用可使人容顏減皺，---光滑。對思慮過度、勞傷心脾、暗耗陰血所致的面容萎黃失澤及心悸、亦適宜。老年人常食，有利于健康長壽。