1.新鮮水果：蘋果、梨、橙子可用檸檬代替、草莓2.花草茶：洛神花2-3朵，洛神花酸澀味濃，忌多放，為了調(diào)色，也可以加入玫瑰花。3.干果類：山楂片、紅棗、葡萄干4.冰糖依據(jù)個(gè)人口味適量，因?yàn)樗图t棗已經(jīng)自帶甜味，不喜歡過甜可以不加也可以放涼后加蜂蜜調(diào)味
【做法步驟】1.清洗水果水果可以選擇應(yīng)季的時(shí)令水果，我是用的食用小蘇打粉來清洗可以去除農(nóng)殘，枸杞茶的作用，吃著放心些在清水中放少量蘇打粉，浸泡3～5分鐘后，再用清水沖洗干凈備用。2.將水果洗凈切塊兒備用，亳州市枸杞茶，蘋果、梨洗凈去核，橙去皮切塊。3.處理其他食材紅棗清洗后可以用小刀劃小孔，便于入味。葡萄干、洛神花等清洗后放入容器內(nèi)。4.將處理好的食材放入養(yǎng)生壺里，加入等量的水，選擇花草茶鍵，煮15分鐘即可。在辦公室里不方便也可以用保溫杯來沖泡，食材分量減少即可5.煮好后的花草茶，放入顆新鮮草莓點(diǎn)綴草莓久煮口感不好一杯diy花草茶就大功告成啦！老少皆宜下午茶、早餐統(tǒng)統(tǒng)輕松搞定(?ì_í?)春日里，把一朵花沏茶在杯里～
據(jù)說：一杯水果茶的熱量約等于18262步！大家還能愉快地喝水果茶嗎?難道為了喝一次就要多走10000步，康康的內(nèi)心，實(shí)力-。比起喝完---走路，還不如一開始就選擇有利于---和養(yǎng)生的飲料，比如：康康為你準(zhǔn)備了3款簡單易制的花果茶，讓你無論在忙碌的工作日還是在愜意的小周末，都能輕松享用到健康無負(fù)擔(dān)的愉悅。
品上一口自己做的花果茶，疲勞和壓力都伴著清消云散，還不用-增加過多的熱量。
01.養(yǎng)顏花果茶主要功效：這款養(yǎng)顏花果茶，既有---、之“通”，又有之“補(bǔ)”，讓氣血活起來，充分發(fā)揮滋潤人體的作用。一杯花果茶，助你喝出好皮膚、好氣色。
02.菊花枸杞茶主要功效：此茶散風(fēng)---、-。菊花具有降火---、保護(hù)視力，降燥、美容養(yǎng)顏、淡化，還可---熬夜、精神壓力大導(dǎo)致的肝火旺，從而調(diào)節(jié)油脂分泌。枸杞具有增強(qiáng)免疫功能、、、抗輻射、調(diào)、提高視力、保臟、美容養(yǎng)顏等作用。此外，菊花枸杞茶功效，菊花和枸杞都可---眼干及眼疲勞，此茶非常適合長時(shí)間對(duì)著電腦的辦公室白領(lǐng)人群飲用。
03.金桔檸檬蜂蜜茶主要功效：金桔和檸檬果皮的特殊香氣可醒腦提神，金桔富含---a、---c等；檸檬---含量也-豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，抑制皮膚中---的合成。夏季隨手點(diǎn)一杯飲料雖然簡單又方便但是水果茶中都加入了大量的糖，孕婦能喝枸杞茶嗎，有的還加了奶油，脂肪含量也-，糖分也超標(biāo)，如何能安心享用？3款茶健康又美味的花果茶，你-哪一款呢？你還有其它不發(fā)胖的飲料---嗎？歡迎---區(qū)分享，這個(gè)夏天讓我們開心地喝喝喝，開心地瘦瘦瘦！
春天萬物復(fù)蘇，陽氣，正是喚醒養(yǎng)顏的-，四道“花茶養(yǎng)顏湯”就可以令你的---白里透紅，如三月桃花般散發(fā)出迷人的顏色。
紅棗茶：潤膚作用：具有和血，滑腸的功效。紅棗則能補(bǔ)脾和血，生津。雞蛋不光，更具有養(yǎng)血的功效。這三者結(jié)合起來，可以讓你通過調(diào)---血，擁有的氣色和潤澤的---。做法：(1~2個(gè))洗凈切碎，紅棗(20~30個(gè))去核，加2~3碗水于砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進(jìn)去，成荷包蛋即可食用。
花茶雖好，但是不要把它們混合在一起飲用，因?yàn)椴煌幕ㄓ胁煌?--價(jià)值，即使要混用，也要先根據(jù)自己的體質(zhì)咨詢醫(yī)生。如果花的選擇不當(dāng)，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能產(chǎn)生一些對(duì)身體不利的副作用。
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