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籃球運動是一項綜合型的復雜項目，需要練好基本功，熟練掌握各種技巧。
變向：
變向運球是-常用的技巧，也是運球的實用技巧。
防守：
曲膝，大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間也就是壓低，鏈條籃球網廠家，兩腳-略寬，上身向前稍探，兩臂張開，鏈條籃球網價格，手掌面向對方，一只臂稍高，用來干擾對方傳球，另一只臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那只手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。 在對方移動時隨移動方向滑步�；降哪_步是向哪個方向就先邁哪只腳，另一只腳跟隨不要怪我羅嗦，常見一些初學者搞錯。除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，并向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。 練防守的是練腳步主要是滑步，以便你能及時---對方的進攻和傳球路線，并讓對方假動作給你帶來的影響降到點。
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提升控球水平的-
運球沖著-去
當你運球面對防守時務必做直往-身上沖的姿態，而不是躲著他。正確的操作就是先沖著去然后再做變向去突破他，籃球網，那樣的話你的運球就有效多了。
用全速去練習
我說的全速是以實戰的速度。自己練習時你得-有人在防守你，你得-自己正在打一場很重要的比賽，然后前面是一個非常棒的防守球員。
養成這個好習慣，那么你在實戰中的運球會-，會讓-難以防守。
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分享一套基礎的籃球防守技巧
防守距離
并不是每次防守都要搶下球權，只要延誤對方進攻，讓-打不出流暢自然的進攻配合-的防守。
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