孩子們正處于長身體的時候，為了---個子長得更高些，大家在日常生活中可以多攝入一些核桃油，可以起到補鈣的作用。這是因為核桃油中的天然劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以，保持骨密度。
桃油這么好，為了健康，大家應長期食用，那大家在日常生活中應該如何來食用呢？核桃油的食用方法有很多，既可以直接食用，北京有機核桃油，也可以用來烹飪菜肴，煎、炒、烹、色拉、涼拌均可，具體如下：
1、烹 飪：可以1：4方式與其它調和油混合烹調，不要用大火，有機核桃油批發廠家，溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；
2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；
3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中；
核桃油營養豐富，有----，補腦、增加---、促進大腦及神經系統發育的功效，常吃對身體好處多，尤其是孕婦及嬰幼兒。
核桃仁中油脂含量高于60％，有機核桃油多少錢一斤，核桃油富含不飽和脂肪酸(油酸、亞油酸和亞麻酸占總量的90％以上)，-是亞麻酸含量明顯高于其他常見的幾種植物油。此外，核桃油還含多種對人體有益的---、礦物元素和生理活性物質，如---e、鐵和類黃酮等。因此核桃油是一種珍貴的營養保健油，在國際市場上倍受消費者-。
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