裝置器件各支承立柱混凝土地基坑的水平尺度,應(yīng)不小于400 mm*400 mm,且不該將混凝土地基處置為上大下小的形狀;澆注器件地基所運(yùn)用的混凝土強(qiáng)度應(yīng)不低于c20;器件裝置后,各支承立柱和主體應(yīng)-與裝置地上筆直,筆直度公差應(yīng)不大于1/100;但它畢竟是器械,需求把握操作的基本要領(lǐng),鍛煉時(shí)按部就班,不要要強(qiáng)和較勁,做到人體與器械的和諧一致。距器件地基外部邊際0.5 m范圍的地上應(yīng)進(jìn)行硬化處理,例如:混凝土硬化、夯實(shí)土質(zhì)后的磚石鋪砌等;器件地基及其周圍的硬化外表不該高于裝置器件周圍的地上。
現(xiàn)如今許多小區(qū)和公園都配備了公共健身器件,可是許多人在運(yùn)用過(guò)后都產(chǎn)生了不同的痛苦反應(yīng),許多健身者都是練著練著就疼起來(lái),并且又找不到原因。其實(shí)這都是練習(xí)方法不正確,動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)所形成的。完成累計(jì)利潤(rùn)總額1,821,317千元,比2005年同期增加18。針對(duì)幾種常見健身器件的特色和注意事項(xiàng)進(jìn)行簡(jiǎn)略介紹,期望能為喜愛(ài)健身的朋友供給協(xié)助。
單杠:運(yùn)用方法:人跳起,小區(qū)室外健身器材有哪些,雙手正握杠,做引體向上或懸垂舉腿運(yùn)動(dòng)。
功用特色:開展人體上肢及背部肌肉力氣,增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。注意事項(xiàng):雙手握橫杠,避免摔下。身高低于1.4米和12周歲以下的兒童運(yùn)用時(shí)須有成年人保護(hù)。進(jìn)行其它體操類單杠練習(xí)動(dòng)作時(shí),應(yīng)與個(gè)人體質(zhì)相適應(yīng),不得盲目進(jìn)行訓(xùn)練,以防損傷。四、數(shù)據(jù)檢查作業(yè)教育i部將在數(shù)據(jù)報(bào)送作業(yè)展開一起安排展開數(shù)據(jù)檢查、復(fù)核作業(yè),具體要求請(qǐng)拜見數(shù)據(jù)檢查復(fù)核等相關(guān)文件。運(yùn)用前應(yīng)對(duì)器件進(jìn)行檢查,-器件完好,禁止在器件損壞情況下運(yùn)用;