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浙江浦江伯虎鏈條股份有限公司公司從現代化制造型企業發展成為集生產、研發、貿易、培訓、等多元化的綜合服務型企業，擁有自營進出口權。

打籃球技巧：

突破上籃：

所謂突破上籃就是運球隊員突破對方人員的防守，突破到禁區用上籃的方法來得分的一種方式。這招在球場上很是常見到！！也是想打好籃球的必修之一！！

動作方法：

左手將球拍到右手，右腳-，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護球！從右邊突破，伸出左手，籃球網生產廠家，探沉左肩保護球，跨完這一步后，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。

動作要領：

起初要跨的穩，第二步則是要跨的大，第三步其實是半步，要跳的高。

前面兩部都要架胳膊保護球，如圖杜峰那樣。第三步是騰空，右邊突破，用右手挑球，左胳膊伸出來，擋住封蓋的球員的胳膊，如果挑不進去，就是基本功了，那就是苦練了！

突破的一步要有-力，才能把對方甩掉，中間的過程要合理運用身體護球，騰空的時候要有高度，還要保護球。

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許多人在打完一場籃球比賽后會感覺很累，怎樣才能讓自己恢復呢？

拉韌帶是-的方法。打籃球容易疲勞的部位是前臂屈腕肌群以及上臂的肱三頭肌，做牽拉時，可反向牽拉酸痛的部位。還有一種方法簡便易行，就是抖動四肢放松。