1.紅薯有益于---
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、---、---c和---b6，這5種成分均有助于預(yù)防---。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，維持正常血壓和---功能。β-胡蘿卜素和---c有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。補(bǔ)充---和---b6有助于降低---中高半胱氨酸水平，后者可損傷動(dòng)脈血管，是---的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。
2.紅薯預(yù)防
美國(guó)堪薩斯大學(xué)一項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，---的大鼠體內(nèi)---a水平較低，容易發(fā)生;而進(jìn)食富含---a食物的---大鼠則發(fā)病率明顯降低。為什么一些長(zhǎng)期---者活到90歲以上但沒(méi)有發(fā)生，可能與他們?nèi)粘ｏ嬍持?--a含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些---者或被動(dòng)---者每天吃一些富含---a的食物如紅薯，以預(yù)防。
3.紅薯有作用
日本研究中心公布的20種蔬菜“---”為：紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、西蘭花、芹菜、甜椒、胡蘿卜、金花菜、莧菜、薺菜、苤藍(lán)、芥菜、西紅柿、大蔥、大蒜、青瓜、大白菜等，其中紅薯名列。而且日本醫(yī)生通過(guò)對(duì)26萬(wàn)人的飲食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。我國(guó)醫(yī)學(xué)---曾對(duì)廣西西部的百歲老人之鄉(xiāng)進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，此地的長(zhǎng)壽老人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是習(xí)慣每日食紅薯，甚至將其作為主食。
常吃紅薯有助于維持人體的正常---水平，體內(nèi)---含量過(guò)低會(huì)增加得的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸---、預(yù)防和結(jié)腸的作用。
而不同的是紫薯的花青素含量是一般紅薯不具備的，而花青素的作用在于保護(hù)，增強(qiáng)血管彈性，并有的作用。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)紫薯有預(yù)防------的作用，而現(xiàn)代人的健康---恰巧大部分來(lái)自于這部分的---，所以紫薯的市場(chǎng)自然好，價(jià)格高也是在情理之中的事情。紅薯的糖分會(huì)比紫薯高一些、淀粉少，所以吃起來(lái)的口感是香甜、柔軟的，---適合烤著吃。紅薯的顏色之所以是紅色的，煙薯25種苗什么特征，主要是來(lái)自其中豐富的的類胡蘿卜素，有研究發(fā)現(xiàn)，某些品種的紅薯中總胡蘿卜素的含量可以達(dá)到46.1mg/100g干重。而且，它的類胡蘿卜素中有很多β-胡蘿卜素，人吃了后可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成--- a，對(duì)于幫助我們獲得---a、---夜盲癥都有很大好處。
紫薯的單位熱量---紅薯約102千卡/100g，哪里買煙薯25種苗，紫薯約70千卡／100g，碳水化合物含量---，同時(shí)還有更高含量的礦物質(zhì)。礦物質(zhì)對(duì)---有什么用？比如鉀能幫助去水腫，鎂能讓你運(yùn)動(dòng)更省力，還能，所以，紫薯更適合---和三高人群吃。
不管是普通紅薯還是紫薯，總的來(lái)說(shuō)都屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。但是，要適量，吉林煙薯25種苗，不能吃得太多。薯類富含粗纖維，吃多了容易在人的---內(nèi)產(chǎn)生大量的---，引起腹脹、打嗝、吐酸水等不適。
紅薯栽插有技巧，需要掌握栽插時(shí)間，栽插密度以及栽插方法和技術(shù)，紅薯方能取得---的產(chǎn)量。高產(chǎn)的紅薯栽培技術(shù)有哪些講究?下面來(lái)詳細(xì)的介紹一下。
1、栽插時(shí)間
一般土溫穩(wěn)定在18度以上時(shí)，為春薯栽插適期。南方夏、秋薯區(qū)，夏薯一般在5月間栽插，秋薯一般在7月上旬至8月上旬栽插。南方秋、冬薯區(qū)，秋薯一般在7月上旬至8月中旬栽插，冬薯一般在11月栽插。
2、栽插密度
水肥條件好的地宜稀，差的地宜密。生育期長(zhǎng)的宜稀，煙薯25種苗怎么培育，短的宜密。早栽的宜稀，遲栽的宜密。長(zhǎng)蔓品種宜稀，短蔓品種宜密。平插法宜稀，直插、斜插、船形插宜密。一般生育期長(zhǎng)的春、夏薯每畝栽3000-5000株。生育期短的夏、秋薯每畝栽4000-6000株，越冬薯建議栽4000-5000株。
3、栽插方法
直插法是將有3-4個(gè)節(jié)，17-20厘米長(zhǎng)的薯苗，2-3個(gè)節(jié)插中深約10厘米左右，1-2個(gè)節(jié)留在土外。這種方法好處是容易吸取土壤下層水分和營(yíng)養(yǎng)，提高耐旱能力，緩苗快，結(jié)薯集中，大薯多，便于機(jī)械收獲。但由于薯苗入土節(jié)數(shù)少，有利結(jié)薯的部位小，以致影響紅薯產(chǎn)量。宜在干早沙土或丘陵坡地采用。
紅薯栽培技術(shù)
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