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體操墊又稱海綿墊。它是由不同密度的海綿及不同布料及皮革制品組成。主要供學校、單位、及體操訓練和比賽用，近年還用于個人、幼兒園保護體肢體不受損傷。
表面為牛津布/帆布/皮革三選一。內
部為整片的珍珠棉或者高彈顆粒發泡棉。高彈顆粒棉體操墊一張凈重約12公斤上，體積0.2立方。運輸極度不便，運費模板為
申通快遞量大可以發物流。
2一、逐步提升訓練強度，給予身體足夠的適應期；
二、倘若把點不在指力負荷范圍內，切勿逞強；
三、培養正確的訓練方式、改正易-的攀登風格或習慣；
四、在-時須盡快變更計劃，勿因求好心切而使病情加重；
五、盡量將攀登動作做到平衡，使壓力由各肌群平均分擔；
六、勿因觀眾之壓力或期許，做出超出體能負荷之動作；
七、避免將關節伸展限，否則將對周圍肌腱或組織造成傷害；
3攀登者是在保護人通過登山繩給予的保護下進行攀登的。登山繩的一端通過鐵鎖或直接與攀登者腰間的安全帶連接，另一端穿過保護者身上與其腰間安全帶相連的鐵
鎖和下降器，中間則穿過一個或多個固定的安全支點上的鐵鎖。保護者在攀登者上升時不斷給繩(或收繩)，在攀登者失手時，拉緊繩索制止---。發生突然---
時，沖擊力是很大的，攀巖墊，直接手握繩索很難拉住，沖擊力主要是通過繩索與鐵鎖及下降器的摩擦力而抵消的。由于在保護支點上有很大的摩擦力，所以體重較輕的人是
可以保護體重較重的人的。保護的形式一般按保護支點的相對位置分為以下兩種：
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