永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的管理體系。
鑫顧與您分享想要健身增肌應(yīng)該怎么吃
如果想要每周增加1磅肌肉，大約需要每天增加500千卡，相當(dāng)于一頓早飯或者兩三次加餐的能量。從蛋白質(zhì)角度來說，還需要每天增加12-15g蛋白質(zhì)來配合增肌，倒立機 哪個牌子好，大約是2杯牛奶250 ml或者2個雞蛋提供的---蛋白數(shù)量，或一個雞蛋加一杯牛奶。
所以，如果每天只是健身鍛煉1-2小時，增加的能量不宜超過500千卡，也不需要吃七八個蛋白。---是女生。每天增加200-300千卡就可以了。在原本蛋白質(zhì)攝入比較充足的飲食基礎(chǔ)上，只需額外增加1個蛋和1杯奶即可。---是對本來身體瘦弱---1---的人來說，一下子增加太多食量，會讓他們的---系統(tǒng)不堪重負(fù)，若胃腸---負(fù)擔(dān)過重，反而不利于增肌。
鑫顧公司的誠信、實力和產(chǎn)品獲得業(yè)界的---，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。
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鑫顧與您分享倒立器使用的注意事項
5.不可將電線來回拉動并遠(yuǎn)離熱源。
6.盡量不要獨自使用器械，應(yīng)當(dāng)------有人在您需要的時候幫助您脫離危險。
7.使用中發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)通知維修機構(gòu).
8.只允許在室內(nèi)平地上使用。
9.使用時請保持室內(nèi)空氣流通。
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鑫顧與您分享倒立的方法和注意事項
基本的倒立健身做法： 1．身體直立，左腳向前邁出約60厘米，膝蓋自然彎曲。雙手著地，右腳跟腱要充分伸展；
2．頭頂著地，倒立機，左腿向后伸直使兩腿并攏；
⒊用腳尖慢慢地移動，先向左側(cè)移動90度，倒立機廠家，到達(dá)定位時，腰部要向同方向提高再放下；
4．然后再往右移動90度，到達(dá)定位后重復(fù)-動作，這套動作要緩慢地做3次；
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