用白色紙張印制的書刊外觀很漂亮，印刷非常精致，但讀起來眼睛卻很容易疲勞。
不管是看書還是看電視，對比度太強都對視力有---影響。
紙張過白，一是會增加顏色的對比度，二是反射光線過強，會過度---視覺神經，容易引起視覺疲勞。看電視為什么要開燈，就是要減小對比度。如果圖書紙張看上去十分刺眼，或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累了，那紙張顏色肯定是不合適的。
2、反光太強
好的童書，色彩要柔和，接近自然色，反光不能太-。
反光越厲害，眼睛受到的---越強，眼睫狀肌處于過度收縮的狀態，眼睛-容易疲勞，時間長了就會形成功能調節性近視。
3、色彩太艷
孩子的視覺需要---，但如果認為鮮艷的顏色就是對視覺的---，那就大錯特錯了。孩子看慣了色彩太重太鮮艷的顏色，以后對自然顏色的分辨力就會減弱。所以，剛生下來的孩子不用給他看彩色的書，可以先給他看一些黑白顏色的書。
圖書紙張的顏色還是以柔和的色調為好，比如淡黃色、淡粉色等，這些顏色閱讀時不會使眼睛很快疲勞。
4、畫面太細
童書畫面不能太細太復雜，字也不能太小，否則孩子看起來很吃力，他會不自覺地睜大眼睛，湊近圖書，時間長了會影響其視力。
從醫學的角度講，孩子出生后，視力發育還沒有成熟，視力要一直發育到5歲才完成。5歲時，孩子的正常視力才能達到0.8～1.0。在這期間，一定要注意保護孩子的視力。因為孩子的眼睛沒有發育成熟，不能看太精細的東西，所以，配眼鏡注意事項，字大一些、畫面簡單一些為好。
5、有-的味道
聞書的味道。有的圖書出版者為了追求圖書的外觀和手感，使書看起來更漂亮，摸起來更有-、更真實，制作時添加了一些化學物品，如果所用的材質不，就會對孩子的身體造成傷害。一般來說，有害的物質聞起來會有刺鼻的味道，購買時可以先聞一聞，如果味道很不好聞，就不要買了。
1.電腦屏幕閱讀或書面閱讀時，每隔半小時閉眼休息2分鐘。
2.閱讀過程中，常眨眨眼睛，以保持眼球濕潤。
3.室內光照應充足，建議使用全光譜燈泡，-是使用電腦的時候。
4.使用防眩屏電腦顯示器，防止顯示器傷眼睛。
5.顯示器與眼睛保持45～76厘米距離。
6.顯示器屏幕中心點低于雙眼10～20厘米。
7.室外陽光過強時，一定要戴太陽鏡。
8.每晚-8小時睡眠
在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致qing光眼的發生。而qing光眼是我國第—位不可逆致盲性眼病。
qing光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。眼內壓力升高可因其病因的不同而有不同的---。持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時治liao，甚至可能導致失明。
根據眼壓升高時房角開閉的情況，qing光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長期在---的環境中看手機，瞳孔自然散大，就會引發閉角型qing光眼，qing光眼的眼壓不控制的話造成視神經損壞，就會失明。
眼鏡可以重配，眼睛只有一雙，愛護我們的眼睛，配一副合格的好眼鏡，姜玉坤眼鏡，我們身邊的眼鏡-。
眼睛在---中對比敏感度低，兒童眼鏡，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。
為了降低眼睛的負荷，hao調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。
屏幕的光線在---中對比度過大，長期---人的神經系統，還容易造成失mian。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的---力da，容易造成視力下降。
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