永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的管理體系。
鑫顧與您分享瑜伽
雙腿靠墻
也是很常見的一個(gè)放松動作，但并不是-都知道這個(gè)動作的正確做法。
動作方法是：
仰臥，雙腿舉起靠墻，約呈90度
雙臂向兩邊展開，讓胸腔打開，倒立機(jī)，更舒服地呼吸
放松，自然呼吸
保持這個(gè)姿勢大約1-2分鐘
可以在---下面墊一個(gè)枕頭，或者疊過的毛巾
鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品獲得業(yè)界的---，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。
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鑫顧與您分享倒立的好處
提供新的視角——倒過來看，倒立機(jī)哪個(gè)品牌好，總會發(fā)現(xiàn)不一樣的地方。倒立不僅僅是一個(gè)體式，也是一種人生觀。
鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品獲得業(yè)界的---，倒立機(jī)價(jià)格，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。
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鑫顧與您分享久坐圓肩駝背，4 招解決！
圓肩圓肩是指雙側(cè)肱骨頭內(nèi)旋，并伴有肩胛骨前伸。
正常情況下，肩胛骨距離脊柱的距離是7-9cm。如果肩胛骨距離脊柱的距離相對過大，就是肩胛骨前伸了；肱骨頭的內(nèi)旋---帶動整個(gè)上肢的內(nèi)旋，這就是圓肩，也有叫含胸，其實(shí)這兩個(gè)是一個(gè)問題。
如何自我評估下圓肩呢?可以做個(gè)測試：雙腳并攏，腳尖朝前，身體站直，雙手各握住一只筆，觀察我們的筆尖是否超正前方？如果筆尖相對朝向身體的中線，也就是朝內(nèi)側(cè)，那就是有雙側(cè)的肱骨頭內(nèi)旋了。
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