永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品生產加工的公司，擁有完整、科學的管理體系。
鑫顧與您分享瑜伽
雙腿靠墻
也是很常見的一個放松動作，但并不是-都知道這個動作的正確做法。
動作方法是：
仰臥，雙腿舉起靠墻，約呈90度
雙臂向兩邊展開，讓胸腔打開，倒立機，更舒服地呼吸
放松，自然呼吸
保持這個姿勢大約1-2分鐘
可以在---下面墊一個枕頭，或者疊過的毛巾
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鑫顧與您分享倒立的好處
提供新的視角——倒過來看，倒立機哪個品牌好，總會發現不一樣的地方。倒立不僅僅是一個體式，也是一種人生觀。
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鑫顧與您分享久坐圓肩駝背，4 招解決！
圓肩圓肩是指雙側肱骨頭內旋，并伴有肩胛骨前伸。
正常情況下，肩胛骨距離脊柱的距離是7-9cm。如果肩胛骨距離脊柱的距離相對過大，就是肩胛骨前伸了；肱骨頭的內旋---帶動整個上肢的內旋，這就是圓肩，也有叫含胸，其實這兩個是一個問題。
如何自我評估下圓肩呢?可以做個測試：雙腳并攏，腳尖朝前，身體站直，雙手各握住一只筆，觀察我們的筆尖是否超正前方？如果筆尖相對朝向身體的中線，也就是朝內側，那就是有雙側的肱骨頭內旋了。
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