學生如何預(yù)防近視
注意閱讀光線
白天盡量在自然光下閱讀，夜晚建議使用合格的護眼燈，且晚上睡覺必須關(guān)燈且盡量不要使用小夜燈。
注意用眼衛(wèi)生
避免長時間近距離用眼，一般近距離用眼45-60分鐘休息15分鐘左右，可遠眺或多看看綠色植物來調(diào)節(jié)，使眼肌放松；不要長時間看電視、玩手機等，每天使用電子產(chǎn)品不要超過1小時。
均衡營養(yǎng)
注意補充含多種---的蔬菜水果，少吃甜食。糖分攝入過多在體內(nèi)---環(huán)境中呈酸性，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，導(dǎo)致。
多參加戶外活動
每天---1-2小時陽光下的戶外活動，可選擇上午10點前或下午4點后陽光不太---的時候，以---傷，除了打球等運動，什么是偏光太陽鏡，還可以在太陽下聊天、聽音樂。
你的眼睛度數(shù)。從框型來說，鏡框分為全框、半框、無框三種。其中半框和無框眼鏡對于度數(shù)是有一定要求的。度數(shù)過低，近視太陽鏡，比如100度以下的近視或者200度以下的，不要選擇半框。這種度數(shù)鏡片本身邊緣過薄，做半框不夠安全，容易崩邊不要說樹枝鏡片不會崩，低度數(shù)崩邊的情況有很多。度數(shù)過高，比如近視超過700度，也建議重新考慮，因為加工后鏡片邊緣會比較厚，即使是選擇薄的鏡片，半框和無框的效果都不算很美觀。如果度數(shù)在900度以上的，無框眼鏡基本可以放棄了，美觀度不好，鏡片太厚，打孔鏡片的穩(wěn)定性也不好，很容易變形。另外，小孩太陽鏡，如果本身散光比較大，品牌太陽鏡，200度以上的，也不要選擇無框。
如果你是度數(shù)比較高的，可以考慮全框眼鏡，選擇邊框略小一點的，會顯得鏡片更薄，正面看也會沒那么多圈。度數(shù)不高，300度左右的，那就看你自己喜歡了，對框型沒有---了。
你的瞳距、臉型。在挑選眼鏡時，很多人喜歡選擇大框型，認為可以修飾臉型，其實不然。選鏡框時，也要注意瞳距。瞳距，也就是雙眼瞳孔的距離。瞳距小的人，如果選擇了中梁就是眼鏡鼻梁的位置過寬的鏡框，很容易讓人有種的感覺。同樣，瞳距偏大的人，選擇小鏡框，也容易看起來不協(xié)調(diào)。一般來說，理想效果是戴上眼鏡后，眼睛在鏡片垂直中心偏靠近鼻側(cè)，瞳孔位置在水平中心偏上一點，這是的。
一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低睛的傷害。
三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
九 營養(yǎng)攝取應(yīng)無均衡：不可偏食，應(yīng)---注意---b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十 定期做視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼鏡公司或---處做進一步的檢查。
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