榛子長得像迷你板栗，其實這兩者是不同的食材。想吃榛子并不是像吃板栗那么簡簡單單用牙就能咬開，我們還得借助工具才能吃到香噴噴的榛子。
榛子是人們喜歡的堅果之一，龍巖榛子仁，那么，作為-的吃貨，我們關心的是除了好吃以外，還得要有營養才行。
其實它受歡迎的原因除了美妙的口感，重要的是它所含有的多種物質能保護視力、-腸胃、增強體質。不但適合普通人群食用，連孕產婦都可以適當吃一些榛子。
血壓高的人能吃榛子仁嗎
患有血壓高的人，平時生活中，對于飲食一定要重視，不能-亂吃，否則可能會有生命危險，血壓高的人，平時可以適當吃一些榛子仁，奶油榛子仁批發，但是不能過量，適當地吃，對身體有一定的好處，但是吃多了就會給身體造成危害，血壓高的人一定要重視起來.血壓高的人適當吃一些榛子仁，可以幫助開胃，而且，榛子仁中含有的大量的纖維素幫助其---，生榛子仁批發，榛子仁中盡管油脂的含量十分豐富，但是由于其油脂的特殊性，可以降低膽固醇，從而對---等---起到預防的作用.
目前，干果店的榛子大致分為兩大種：小榛子包括毛榛子和平榛子和進口大榛子。小榛子的口感較好，香味純正；毛榛子的根部略向外鼓出，呈圓弧形，果仁甘醇芳香；平榛子的根部則較為平滑，碎榛子仁，果仁香甜；大榛子多是從土耳其或美國進口的，色澤好、個頭大，但味道比較淡。
榛子富含脂肪，因此，食用時給人一種酥香可口的感覺，果仁香，有微微的甜味，榛子和其他堅果一樣也含有大量的蛋白質，因此，食用榛子生榛子會有一種脆脆的感覺，并且香味綿綿不絕，令人食欲大開。
榛子怎么去殼簡單
1、將榛子在水中浸泡七八分鐘，用牙一咬即開。
2、找一個塑料袋裝入兩三把榛子，攤平后用菜刀平拍一遍，然后把榛子仁和殼分揀出來。
3、可以用鉗子將榛子的殼去掉，快捷又方便。
榛子的注意事項
1、存放時間較長后不宜食用；
2、榛子含有豐富的油脂，膽功能------者應慎食；
3、每次食用20粒為宜；
4、榛子是不能和巧克力食用的，因為巧克力和榛子加在一起很容易就會讓人產生---的情況，因此體質不好或者容易出現---情況的人，一定要非常的重視啊。
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