01、帶入---
我們手上通常都帶有大量---的，用臟手揉搓眼睛，會把看不見的---帶進了眼睛里。后果可能是——---，---可導致眼睛發炎。
假如一只眼睛發紅、發癢，用手揉眼睛還會把---給另一只眼，造成雙眼。
02、誘發散光
---中發現，人們一般會知道患了的多半有散光，這是由弧度改變引起的，但大家卻不知道，揉眼睛也是導致眼睛散光的重要原因。
散光除了先天因素，也受到后天因素的影響，其中揉眼、不當的睡姿、長時間的眼瞼閉合等，這些動作要是影響形態改變，就可能導致散光度數增加。
大部分人在眼睛不舒服、因---而感到眼睛癢時，會大力搓揉，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成下方的弧度發生變化。當弧度不均時，散光就會出現。
03、擦傷上皮
如果是眼睛進了異物，這時候用手揉眼睛，就好像沙子摩擦在玻璃上，很可能造成眼瞼或結膜的損傷，甚至進一步擦傷，引起更---的問題。
另外，揉眼睛的力道很難掌握，在揉眼睛時，可能上層已受損，出現上皮擦傷的狀況。比如小朋友眼睛里進了沙子，小孩眼鏡，不舒服就使勁揉，但如果眼睛里有異物，肯定就容易損傷眼表的組織，越揉越---。
1、鏡可以矯正視力。因為遠方的光線不能在上-，造成視遠物不清楚，而配戴了近視鏡后，就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。
2、近視鏡可以減輕視疲勞。近視而不戴鏡，必然導致眼鏡極易疲勞，其結果只能是促使度數日益加深。正常戴鏡后，視疲勞現象就會大大減少。
4、近視鏡可以---眼球-。青少年由于眼球仍處于發育期，調節性近視極易發展為軸性近視。-是高度，眼球前后徑-延長，外表即表現為眼球-，如果近視一開始就正常戴鏡矯正，這種情況就會有所減輕，甚至可以不發生。
5、近視鏡可以---。高度近視而沒有及時戴鏡，往往造成屈光不正性，只要配戴合適眼鏡，經過較長時間，視力大多會逐漸提高。
6、近視鏡對于高度近視引起的，防護眼鏡，如、玻璃體混濁、、、眼球震顫等，均有一定的預防作用。
護眼食品富含---a的食物：
缺乏---a的時候，眼睛對---環境的適應能力減退，---的時候容易患夜盲癥。---a還可以預防和病。所以每天應攝入足夠的---a。---a的來源是各種動物的、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為---a，戴口罩眼鏡起霧怎么辦，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
---b群含量豐富的食物：
眼睛的中儲存有相當多量的游離---b2。---b族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾---。含---b族豐富的食物有全谷類、、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(---b2)、肉類(---b1， 酸)。
富含---c的食物：
---c是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏---c容易患。因此，寶貝應該在每天的飲食中注意攝取含---c豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量。
富含蛋白質的食物：
瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
富含鈣質的食物：
鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天-寶貝喝2杯奶能-鈣的攝入。
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